教你春季戶外登山六條安全攻略！

春天是旅遊出行的好季節。三月將是登山的好季節。戶外探險最常見的風險是滑墜、溺水、失溫、蛇傷和蜂蜇。要在思想意識及裝備上做好準備，掌握必要的救助方法。

一、登山刺激多驚險，切勿孤軍爬山巔

登山作為一項耗氧量較大、比較劇烈的運動方式，有一定的風險。自然環境

的惡劣、個人操作的失誤都會造成意外。參加登山活動，切勿獨自上山，一

定要結伴同行，切勿攀爬未經開發的野山、荒山。

二、了解地貌是關鍵，惡劣天氣不上山

出發前要做好功課，熟悉山區周邊地理環境、制定好登山路線、計劃好休息

和進餐地點並讓每位隊員及留守人員徹底了解。對不熟悉的山地，要有嚮導

引路,務必在天黑前下山,防止意外發生。登山前獲取天氣預報，惡劣天氣切

不可冒險上山。

三、必備物資要齊全，裝足衣食保安全

針對所登山峰的情況準備相應的裝備，包括：帳篷、睡袋、衣物用品和技術

裝備等。登山前特別要注意服裝和鞋子，盡量著輕裝上山，少帶重物，以減

輕負荷。鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋。

四、從哪上山從哪返，切勿盲目選路線

登山前要了解路線，做好休息及進餐地點，最好有熟人帶路，不要盲目亂走。

另外，下山走得太快，人體有運動慣性，有時會產生不能及時減慢或止步的

情況，甚至會絆腳摔滾，非常危險，一定要注意安全。

五、如遇迷路莫驚慌，留在原地等救援

登山前要制定好登山路線，對不熟悉的山地要有嚮導引路。迷路時應折回原

路或尋找避難處所靜待救援保持體力，切勿驚慌隨處亂走。如遇突發情況，

要及時與警方聯繫，等待救援。

六、量力而行最重要，做好準備再登山

登山是非常考驗登山者體力的戶外運動，對登山者的戶外生存能力有很高要

求，對參與者的技巧性與耐力具有嚴峻考驗，登山一定要量力而行。登山中，

選擇較寬山路,不去未經開發的景區;患有疾病的人不要勉強登山,如果突發疾

病,立即下山救治。

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