春季是「養肝黃金期」這6種食物能給肝臟「大掃除」，養肝更護肝

中醫認為，春天在五行中屬木，而肝在五臟中也屬木，春天是一個比較向上、蓬勃的季節，肝也是一樣喜條達惡抑鬱，所以春與肝相通。也就是說，春季是肝最活躍的時候，是養肝的黃金季節。春季養生，必須以養肝為主，肝臟在人體中起著排毒的作用，一旦出了問題，排毒功能下降，身體抵抗力下降，身體各方面的健康問題就會隨之而來。春季是「養肝黃金期」這5種食物能給肝臟「大掃除」，養肝更護肝

1、枸杞

具有「滋補肝腎」、明目益精、保護肝臟的功效。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視力昏花和夜盲症，常常使用枸杞子調養。研究發現枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。藥理研究證實枸杞能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。

2、玉蘭根茶

玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。研究表明，玉蘭根提取物對四氯化碳導致的肝損傷具有治療作用，對四氯化碳具有抗肝纖維化的作用。

3、梨

梨果肉多，水分含量很高，含有大量的糖、脂肪、碳水化合物及多種維生素，能清肺養肺，助消化，促進肝細胞再生，養護肝臟健康。

4、蒲公英

蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。護肝排毒者必喝蒲公英根茶，蒲公英的所有功效中，功效最顯著的就是解毒保肝，能夠排出肝毒，有助於保護肝臟

5、紅棗

紅棗含有非常豐富的蛋白質，含糖量高，可以有效的提高肝臟的解毒能力，是人體所需要的最重要的一種元素，是養肝、護肝的佳品。如果每天獨用一杯大棗泡水，對於促進肝臟健康也會有很大的幫助的，養肝效果非常好

6、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝理氣的作用。玫瑰花茶，對於生活壓力過大、心緒不寧引起的鬱結和肝火的調養效果最好。特別是對於經常加班加點的朋友來說，用它泡水喝，有理氣解郁、活血散淤之功效，而且還能去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然。同時靜東堂和田玫瑰花茶還有很強的行氣、活血、化淤、調和臟腑的功效，每天喝一杯，不僅能溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，還可以起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！