這個「強壯穴」，能幫你拖住衰老的腳步！

衰老

幾年前，英國有一項全球性的調查發現，中國人是最怕老的。當皮膚鬆弛、皺紋爬在臉上、白髮一根接著一根的時候，我們恐懼，我們厭惡。

但衰老是一個必然過程，沒有人能真正抵抗它。我們能做的，只是知道自己什麼時候開始衰老，在身體走下坡路之前，就開始想方設法拖住衰老的腳步。

中醫看衰老，有個時間表

沒有比女人更在意衰老、更懼怕衰老的了。追溯到中醫最經典的著作《黃帝內經》，開篇《素問·上古天真論》就向我們描述了女性生殖生理的全過程，以及衰老的開始時間與表現癥狀：

女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。

二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，

月事以時下，故有子。

三七，腎氣平均，故真牙生而長極。

四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。

五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。

六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。

七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，

地道不通，故形壞而無子也。

注意一下「五七」那段，也就是說，女性在 35 歲的時候，陽明脈開始衰落。主管氣血化生的足陽明胃經功能，開始下降，導致氣血不足的情況出現，進而出現兩大癥狀：

一是面始焦，也就是臉色轉黃，於是「黃臉婆」這個詞應運而生；另一個是「發始墮」，早晨起床時看著枕頭上的落髮，不禁黯然神傷，情緒逐漸抑鬱起來……

這就是人體衰老的時間表和早期表現，想推遲它、控制它嗎？自然也要從氣血容易衰落的足陽明胃經開始做起！

女人30歲後，灸足三里

足陽明胃經這條「多氣多血」的經脈，在特定年齡段時很容易功能下降，進而導致氣血不足，啟動衰老的進程。

因此，聰明的做法是，在它氣血快下滑還沒下滑的時候，做好預防工作，比如進行適宜的針灸刺激，可以啟動機體內源性保護機制，進而產生防病減病的保護作用。

女人在30~35歲就要開始做這項工作，男人的衰老進程稍晚，可以晚3~5年，但最晚40歲前也要開始了。

以養生保健為目的而刺激足三里的，最好方法是用化膿灸。

化膿灸，又叫「瘢痕灸」。顧名思義，這種艾灸的方法在施灸時會產生比較劇烈的疼痛感，灸完之後，被灸的地方會被燙傷，並且化膿。燙傷癒合以後，會在局部產生疤痕。

因此，這種灸法一般不能使用在頭、頸、面部等有礙觀瞻的地方，並且在燙傷癒合之前，要對施灸部位進行常規的消毒護理，防止發生感染。

化膿灸的操作要點

具體操作方法如下：

先在足三里穴位的局部，塗上少量的大蒜汁，增加粘附力並增強穴位的刺激作用。

將大小適宜的艾炷放在穴位上，用香火頭或者香煙頭點燃艾炷施灸。

每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼後，方可繼續易炷再灸，待規定壯數灸完為止。

施灸時由於艾火燒灼皮膚，因此會產生劇痛，此時可用手在穴位的周圍輕輕拍打，藉以緩解疼痛。在正常情況下，施灸後1周左右，施灸部位會化膿形成灸瘡，5 ~ 6 周左右，灸瘡會自行痊癒，結痂脫落後而留下瘢痕。

足三里瘢痕灸作為一種保健灸法適用於大多數的人，但要注意兒童、體質過於虛弱的老年人、糖尿病或血液病患者、腫瘤患者以及施灸部位有傷口未癒合者均不宜使用。

由於該方法操作難度較大，且有一定的損傷，不建議沒有任何中醫基礎的人自行操作，最好在正規醫療機構找專業的針灸醫生進行。

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