距肝硬化一步之遙肝炎已經惡化，4個信號提醒你該注意了

肝硬化早期有什麼癥狀與表現?很多朋友對肝硬化早期的癥狀並不了解，今天就給大家整理了肝硬化早期的4個信號，趕緊來了解下!

1、腹瀉、腹脹、腹痛：腹瀉、腹脹多由腸壁水腫、腸道吸收不良(以脂肪為主)、煙酸的缺乏及寄生蟲感染因素所致。腹痛多在上腹部，常為陣發性，有時呈絞痛性質。腹痛也可因伴發消化性潰瘍、膽道疾病、腸道感染等引起。

2、肝區隱痛：在肝硬化中也比較多見，約佔60%～80%。勞累後明顯，與其同時出現的還有黃疸、發熱。表示肝細胞有明顯損害，對預後的判定有一定意義。

3、不規則出血：肝功能減退影響凝血酶原和其他凝血因於的合成，脾功能亢進義引起血小板的減少，故常出現牙齦、鼻腔出血，皮膚和激膜有紫斑或出血點或有嘔血與便血。

4、食慾減退：肝硬化早期最為常見的癥狀，有時伴有噁心、嘔吐，多由於肝硬化引起胃腸充血，胃腸道分泌與吸收功能紊亂所致。

肝硬化患者的飲食方法

1、適量進食脂肪。由於，肝硬化時胰腺功能不全，膽鹽分泌減少等原因有近半數的肝硬化患者出現脂肪瀉，對脂肪吸收不良。所以患者為了增加熱量，脂肪不易限制過嚴，應以植物油為主。

2、多吃易消化吸收的食物。少量多餐，要吃軟食且無刺激食品，做工精細的食物。避免如油炸食品，硬果類等堅硬粗糙的食品。機體免疫功能，可以選擇由多種來源的蛋白質食物。包括豆製品，魚類，瘦肉和蛋。

3、補充維生素C。增加體內維生素c濃度，可以保護肝細胞抵抗力及促進肝細胞再生腹水中維生素C的濃度與血液中含量相等，故在腹水時應補充大量的維生素C，吃水果時應剝皮或榨成汁飲用。

4、保證充足的碳水化合物。不但能提供機體足夠的熱量，而且使體內充分的貯備肝糖原，防止毒素對肝細胞損害，有利肝細胞再生，也能減少蛋白質消耗。

肝硬化患者的作息安排

1.重視休息，不通宵。

夜裡11:00後，進入睡眠的時候，就是肝臟進行休息修復的時間，一旦這個時候，肝臟得不到休息，那麼其本身就沒有辦法進行自我的修復，長此往日，肝臟自然會罷工。因此，通常大家欠肝一個深睡眠。從今天起，開始早睡吧！

2保障鍛煉。

其實做個運動不難，但很多人就愛給自己找借口偷懶，說什麼要工作沒空，其實做什麼都沒有身體重要啊，每日可以將時間碎片化，在上班途中，在換乘公交的同時，加快腳步，快捷行走每日保障半個小時左右。快走要比散步強度大，慢悠悠的閑適走路無法達到絲毫的作用。

周末則可以選擇戶外鍛煉，每周最好能保證4小時左右的鍛煉時間。有氧鍛煉更適宜脂肪肝病人，如騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、踢毽子等，這種鍛煉是以有氧分解代謝為主，可以抑止甘油三酯合成，促使脂肪分解。

3.食療養肝

養肝護肝需要科學食療，有一些葯食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的益生液，通過益生液的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘葛根菌液，在網上一般熱門平台就能買到。

食療滋補

一般情況下這些食物的營養被包裹植物纖維中，我們比較難高效穩定的攝入，而平時通過煸炒或者熬煮的方式，又會讓其中營養素流失一大部分。因此現在醫學上運用菌藥科技，能良好的解決攝入少的情況，主要的方式是把食物和益生菌結合起來，在經過長時間的厭氧發酵後。

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