晒晒超模們的早餐 進來看看吧

你每天都吃早餐么？如果你因為忙碌沒有吃早餐的習慣一定要看好了，因為起床後的第一餐如果吃的對了的話還能夠起到瘦身功效喔。

劉雯最愛堅果拼盤

身材好到不行的大表姐劉雯的早餐食譜是堅果和水果的拼盤，堅果雖然熱量有些高但放在早晨吃不會胖還會增加飽腹感，各種水果能補充維生素。

小KK會吃牛油果雞蛋

身高185的長腿K雖然有好身材但也需要好好鍛煉來維持，所以她的早餐通常會非常營養豐盛，她喜歡色彩鮮艷的組合，像菠菜白雞蛋，西紅柿，蘑菇等等……不過她更喜歡把最喜歡的牛油果雞蛋放在早晨吃。

瓦倫蒂娜早餐有三種

超模Valentina Zelyaeva可是個早餐控，她的健康早餐有三種比較常見。一個是燕麥牛奶加新鮮水果；營養豐富的酵母麵包也是她的最愛；如果有時間的話會做健康的綠色早餐。

傑奎琳喜歡綠色早餐

大美人傑奎琳是每天早晨會抽出時間吃早餐並親自做早餐的，早餐做的好拍照來不但美心情也會變得很愉快。通常傑奎琳會把南瓜，西蘭花，鷹嘴豆，以及黃色的甜菜和鱷梨做組合變成綠色早餐。

為什麼吃早餐能瘦？

早就有研究吃早飯的人比不吃早飯的人一天當中會消耗更多的熱量，而且不吃早餐的人往往會在飢餓感的十足的情況下吃下更多高熱量的食物。所以吃早飯不但可以增加飽腹感，規律的生活和健康的飲食也能更好地控制體重。

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