臨近預產期，如何區分假宮縮和真宮縮？

原標題：臨近預產期，如何區分假宮縮和真宮縮？

區分真假宮縮最簡單的方法就是看宮縮的頻率以及持續的時間。

在懷孕的中後期，隨著孕周的增加以及子宮張力的增大，很多孕婦都會感覺到偶爾會有肚皮收緊、腹部會隆起一個硬球的感覺，這就是宮縮。只不過在中孕以及晚孕早期的時候，這種宮縮大多不伴有疼痛感，並且出現的時間沒有規律，持續時間也比較短，可以自行消失，這就是所謂的「假宮縮。」

這種假宮縮，由於壓力比較小，發生頻率比較稀疏，並且持續時間短（小於30秒），所以不會造成宮頸的擴張，常常在夜間出現，而在清晨消失，對媽媽和寶寶都沒有傷害，屬於正常的生理現象。也有人認為，這是我們的子宮在進行自我鍛煉，為最後的分娩做準備。

而到晚孕後期，很多人會感覺宮縮越來越頻密，尤其到晚上的時間會更密一點，並且有的時候會有疼痛的感覺，這就說明產期即將臨近了。

真正會促使宮頸口縮短及擴張的「真宮縮」，不管在密度上、持續時間上還是強度上，都與「假宮縮」不同。

判斷臨產的標誌是子宮有規律的收縮，大概5-6分鐘一次，每次持續30秒，並且可以感受到強度逐漸增強，同時伴有宮頸管的消失、宮頸口的擴張以及胎先露部分的下降。

作為一名准媽媽，如果你想判斷自己是不是快生了，想知道宮縮時真宮縮還是假宮縮，最簡單的方法就是計時間。首先感覺到明顯的腹痛，而不是單純的肚皮發緊，如果5分鐘左右一次，每次持續30秒或以上，那就說明是真宮縮了。這個時候，就趕快準備你的待產包去醫院迎接寶寶的到來吧！

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