即將分娩還需要多活動嗎？看完一目了然

原標題：即將分娩還需要多活動嗎？看完一目了然

同樣是破水，為什麼有的孕婦被囑咐要嚴格卧床，甚至抬高臀部，而有的孕婦卻被鼓勵下床自由活動？

所以，臨產以後，孕媽媽到底是要多走動走動，還是應該卧床休息？下面，小編就來好好扒一扒！

孕媽媽可以記下這些「真臨產」開始的感覺，並根據自己的情況進行判別：

1、有規律且逐漸增強的子宮收縮：子宮收縮表現為下腹或腰背部陣發性疼痛，少部分孕媽媽沒有明顯腹痛，僅表現為腰背部酸脹痛。

真臨產開始之後，子宮收縮規律性表現為間歇5-6分鐘，持續30秒以上，並且隨著時間的推移逐漸增強。

2、伴隨規律的宮縮，有些孕媽媽能夠感覺到胎兒頭顱逐漸下降，想要大便的意識增加。

臨產後是否能夠下地活動，首先取決於產婦是否已經破水。

對於沒有破水的產婦應該鼓勵下地運動，下地運動的好處很多：

◆首先，很多孕婦以為越在床上躺著越舒服，其實，多下地走走才更舒服。下地運動可以一定程度的緩解疼痛；

◆其次，活動有助於調整胎位，有些輕度的胎位異常，通過活動就能自行糾正，有利於產程的順利進展，躺在床上一動不動，反而容易造成胎位異常。

如果臨產前已經破水，或者在產程中出現破水，醫生首先會判斷胎頭銜接的程度，俗稱「胎頭是否已經卡實了」。

√如果胎頭已經入盆比較深，臍帶脫垂的風險不高，那麼可以像未破水的產婦一樣下地活動；

√如果胎頭高浮或者存在臍帶先露等特殊情況，此時發生臍帶脫垂的風險較高，需要遵醫囑嚴格卧床。

總之，如果經過醫生評估，沒有發生臍帶脫垂的高危因素，尤其是沒有破水的孕婦，臨產以後是完全可以，並且應該鼓勵下地多活動的，活動限度以不覺得疲勞為限度；有的產婦會持續地爬樓梯，也無必要。

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