想划龍舟嗎？這裡可免費體驗，但對你有三個要求…

昨日是農曆二月初二「龍抬頭」，政務區匡河南岸鼓聲隆隆，河面上龍舟競渡。當天上午，合肥市龍舟文化推廣基地在此落成啟用，市民們近日可前往該基地免費體驗一把這項有趣的民俗活動。

划龍舟是中華民族的傳統體育項目，在我國擁有深厚的群眾基礎。近年來，合肥連續舉辦端午龍舟賽，讓更多市民喜愛上了這項運動。18日，市龍舟文化推廣基地啟用，記者在體驗划龍舟的市民中看到了一支特殊的隊伍，旗號是「開心龍舟隊」。這是一群通過網路結識的老年人，平均年齡超過60歲，平日里經常組織長跑、騎行等健身活動。這次聽說可以免費體驗划龍舟，他們就結伴而來，體驗龍舟項目，劃得很是開心。

2017年5月28日，2017合肥市端午龍舟賽在政務區天鵝湖開賽，來自全市各縣區和社會團體的24支隊伍參加角逐。記者張大崗攝

划龍舟難不難？

合肥市龍舟協會秘書長、市龍舟隊總教練朱道發說：「不難！龍舟項目動作要領十分簡單，成年人培訓10分鐘左右就會了。」朱道發還介紹說，為市民們準備的是小龍舟，每條舟上可坐12人。上舟前會進行動作要領培訓，而且會有兩名領劃和一名舵手帶領市民操舟，所有人穿好救生衣，聽從指揮，謹防落水，確保人身安全。

龍舟選手在訓練（本報資料圖）

划龍舟要做到「三好」

朱道發提醒，參與者要做到「三好」：

想體驗劃手的市民，體力要好，因為劃舟需要長時間重複動作；

想體驗舵手的市民，水性要好，因為這是舟上唯一掌握方向的人；

想體驗鼓手的市民，心理素質要好，無論領先落後，都要信心滿滿地激勵隊友前進。

特別需要提醒的是，龍舟運動是一項很消耗體力的活動，如果市民有心臟病、高血壓等疾病，則不建議參與。

據悉，市龍舟協會未來還計劃開展「推龍舟進學校、進社區」等活動。

（記者 朱震宇）

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