乾貨，哈登的後撤步為什麼學不來？原來後撤步是這樣用的

不說抽象的理論，不吹噓花哨的技巧，只做最接地氣的技巧分享。

今天繼續與大家一起探討無所不能的後撤步。

上篇文章只是分析了後撤步的基本動作中我們這些籃球愛好者經常容易忽略的問題，如，藉助防守人力量，腳步動作。有小夥伴沒有來得及看的話，可以回顧一下。

哈登的後撤步投籃為何如此無解? 後撤步技術分析乾貨

庫里後撤步

首先，大家一定要了解我們為什麼要去使用後撤步？

很多朋友可能並沒有思考過這個問題，或許是因為，沒有為什麼，就是，帥！

要麼就是看到庫里，杜蘭特，哈登，詹姆斯這些巨星的後撤步，想要去模仿，也就還是，帥！

沒錯，全場我最帥！

當然更多的朋友可能會是這樣的感覺，球場上不知怎麼滴，小宇宙爆發，突發奇想的後撤步就出來。

這就是因為大家沒有去認真的思考過這個問題，為什麼要使用後撤步投籃？什麼時候要去使用後撤步？

杜蘭特後撤步

後撤步顧名思義，就是後撤一步後投籃，一般是以前進或靜止姿勢開始，在進行運球的過程中，向防守隊員的相反或相側的方向跨步，並順勢起跳投籃，用距離差來阻止防守隊員的干擾，而後撤腳一般都是支撐起跳腳。

很淺顯易懂的解釋，但真的有那麼簡單嗎？首先要知道，後撤步有兩種，靜止後撤步，移動後撤步。

靜止後撤步是基礎，一般都是通過三威脅姿勢開始，利用試探步，把握防守人重心，然後運球一步後撤投籃。

優勢是比較基礎，稍加練習就可以有一定節奏，投籃難度小一些，命中率會高一些；

缺點很明顯，如果對防守的閱讀不夠好，把握不好防守方的重心的話很難拉開投籃空間。

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登哥精緻後撤步

而我們更常見的移動後撤步，

優勢在於可以更好的拉開與防守人之間的距離，投籃更為安全，空間更大；

缺點就在於，移動後撤步需要大量的練習，如果沒有很好的投籃基礎，命中率會很低，難度較大。

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登哥移動後撤步

無論是哪一種後撤步，都只有一個目的，就是拉開投籃空間。

我們經常在球場上看到，防守人並沒有進行貼防，明明給我們留有半米甚至一米的進攻空間，

我們完全可以直接快速跳投出手，甚至於做一個拜佛動作，晃動防守人重心去衝擊籃下。

但是，有些朋友卻在這時選擇了一次後撤步投籃，這樣做反而是給自己的投籃增加難度。

不僅僅是多餘的後撤步，有很多朋友在球場上都會有一些多餘的動作去給自己增加難度，這方面問題會在隨後的系列文章里詳細分析。請多多關注。

拉開空間

所以，這裡要劃終點了！！！

到底什麼時候才應該去使用後撤步投籃呢？

後撤步投籃一般用於防守較緊，進攻空間不足半個身位無法順利完成突破，甚至貼身防守。

而具體使用移動還是靜止後撤步，打內線還是外線又分以下情況：

轉身後撤步

1、防守人身高臂長，突破壓力較大，接球位靠籃框較近。

此時，內線防守人一般身高較高，而且噸位較大，重心的話就比較高，腳步移動較慢，比較容易晃開。

一般接球後對方貼上來，就可以採用靜止後撤步，試探步後，一次運球，向背筐方向撤步投籃。當然，最重要的還是對防守人重心的把握。

2、防守人速度較快，腳步靈活，接球位置為弧頂或45°角左右。

此時，有較大的操作空間，但防守人一般腳步較靈活，無法通過簡單的靜止後撤步拉開空間，需要移動後撤步，做出一些撤步前的銜接動作來輔助拉開空間，後撤步投籃。

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登哥

OK，這下大家應該有了一些在選擇是否使用後撤步時，有一定的判斷點。

最後要說的是，球場一定不能只靠感覺，天馬行空的想像，想到什麼動作，做什麼動作。很重要的一點，也可以說是最難的一點，就是，觀察防守隊員。

說的花里胡哨高大上一點就是，閱讀防守。

希望各位籃球愛好者都能在球場上閃耀，帥！帥！帥！

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