月經量少的「剋星」有人找到了，補充雌激素，調理好卵巢月經也正常了

有的女性月經量多，有的女性月經量少，有的女性會痛經，有的女性則在月經期間能吃能喝。那麼，月經量少是雌激素分泌不足嗎？是卵巢早衰了嗎？月經量少的原因有很多，最為常見的原因通常是雌激素水平偏低。因為雌激素的其中一個作用就是刺激子宮內膜增生，而經血的產生就是子宮內膜的脫落。當體內的雌激素變少，子宮內膜厚度降低，這就導致了月經量少。

很多卵巢早衰的女性患者，其前期表現就是從月經失調，月經周期延後，月經量少，月經稀發，經期逐漸縮短，而最終繼之閉經。導致提前進入絕經期。而月經量持續減少，多數意味著女性雌激素水平發生變化、降低，卵巢功能減退。所以保護卵巢刻不容緩，尤其是瀕臨更年期的女性要尤其注意，想辦法延長月經年限，時刻保持青春容貌。

女人應該多吃黑豆，吃黑豆有保養卵巢的作用，黑豆里的「雌激素」豐富，而且是植物雌激素，能保養子宮，呵護卵巢，將黑豆與黑芝麻核桃等搭配在一起，磨成粉來吃，是比較有營養的吃法，而且吃起來方便，開水一衝就可以吃了。

皂角米有很好的養心，養顏的作用，經常吃皂角米能讓肌膚更好白嫩有彈性，是延緩衰老的極好的食物。皂角米的口感很好，軟糯香甜皂角米也是雌激素食物，經常吃能讓你越來越年輕不顯老。

女性保養卵巢是非常重要的，百合自身的藥用價值就十分的高，不僅可以滋陰養顏，還可以很好的調節卵巢內分泌。促進卵巢排毒，延緩衰老。

維生素D與雌激素有一定的關聯，可以給卵巢一定程度的保護。女性獲取的維生素D含量越高，乳腺癌死亡率就越低。香菇干中含有大量的維生素D，差不多是新鮮香菇的8倍，還可以抗病毒、抗癌、降低膽固醇。

燕麥富含水溶性膳食纖維，是一種很好的排毒食物，每天把把燕麥粥當作早餐食用，一段時間後能剷除不少卵巢毒素，有利於卵巢健康。

茯苓葯食同源，在古代是皇室御用的貢品，可以保養女性的卵巢，給卵巢提供滿意的養分。而且茯苓粉能有效推遲皮膚衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

以上圖片來自網路，企鵝原創首發，請勿轉載!謝謝

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！