女人絕經了，不要慌！常吃這些「雌激素」食物，保養卵巢延緩衰老

女性朋友到了一定的年紀，月經就會停止，絕經以後的女性身體會快速的衰老，會出現各種狀況，很多女性過了40歲，就會開始絕經，然後進入更年期，皮膚也會變差，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現。面對更年期，很多女性都會很心慌，然而這是可以通過食療調養的，多補充點雌激素就好了。女人絕經了，不要慌！常吃這些「雌激素」食物，保養卵巢延緩衰老！

雌激素是一種女性激素，主要由卵巢分泌產生，雌激素對女人的內分泌和身體發揮著重要的作用，而且雌激素的分泌還會影響你的皮膚和容顏，雌激素分泌不足會造成內分泌紊亂，惹來皮膚老化、早衰等。女人絕經了，意味著卵巢功能開始減退，雌激素分泌減少，女性的衰老及疾病也隨之而來，所以要多通過食物，補充雌激素才好！

一、鐵皮石斛

鐵皮石斛可以幫助我們補充天然雌激素，排出卵巢垃圾，防止婦科疾病的發生，而且鐵皮石斛具有滋陰活血、調節內分泌等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養。鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充充足的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。

二、百合

百合不僅是觀賞的美麗花卉，它的藥用價值也很高，製成百合干後，女性常吃，是能夠雙向調節內分泌，促進卵巢排毒，延緩衰老的。百合還有美容養顏，清熱涼血的功效，常食百合，有一定美容作用，經常煮著吃還能保養卵巢，調節雌激素水平，是女性的良好食物。

三、葛根粉

葛根粉中含有天然植物雌激素，可以幫助女性調理本身雌激素的分泌和供應，從而達到保養卵巢的目的，還能有效延緩皮膚衰老對於皮膚具有很好的滋養作用，很適合在日常中多食用，特別是對於女性來說，早晚泡葛根粉吃，堅持一段時間，就會發現皮膚變得細膩有彈性了。葛根粉促進卵巢的新陳代謝，所以說，絕經的女人不要慌，多吃就好了。

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