中老年被高血壓「折磨」好痛苦，每天喝點它，身體好了，血壓也降了

高血壓是一種很常見的慢性病，剛發病時並不嚴重，關鍵在於血壓控制。如果血壓控制不夠好，就會誘發其它心腦血管疾病。我國60歲以上人群高血壓患病率為49%，現在也越來越年輕化了，在我們的身邊，可隨處看到中老年高血壓患者的身影，也經常聽到，某人因為高血壓誘發了冠心病、心梗、腦出血、腦血栓、腎衰等可怕的疾病。

高血壓是現在流行最為廣泛的一種疾病，多數為中老年人、肥胖和有高血壓家族史的人群，嚴重高血壓隨時威脅到我們的生命，藥物控制不如食物控制，下面由小編給大家推薦幾種天然降壓食材，吃好喝好血壓降！

很多人都知道蓮子心可以清熱解毒，因此，人們往往在上火的時候會飲用蓮子心茶。蓮子心中含有生物鹼，這種物質被人體吸收後會擴張血管，有效的降血壓。

杜仲是中醫傳統藥材，能人肝補腎，益精氣，堅筋骨，安神志。醫學研究證明，杜仲除傳統的醫療功效外，還有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預防血壓升高，並改善高血壓患者頭暈、失眠癥狀。另外，杜仲可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病。

檸檬含有大量天然的維生素，可以美白養顏，還能減肥消脂。其實不僅如此，檸檬還被稱為做降壓果，它裡面的維生素C能夠幫助血管擴張，對於降壓有著特別好的效果，而且天然風乾的檸檬片比新鮮檸檬效果更好。

橙汁中的有效成分主要為橙皮苷，其還富含於茶葉、水果、大豆和可可中，具有多種保健作用。除了研究中發現的橙皮苷以外，橙子富含的維生素C等抗氧化物，有助減慢自由基對血管的傷害;其中豐富的鉀更有助降血壓。

山紅草茶：紅棗6枚，山查肉6到10克，鬼針草4到6克。紅棗入鍋內炒一下，到有糊噴噴鼻味為止。然後將這三味藥水煎，或許用水來沖泡，每天用藥液來代茶飲，每天一劑便可。

玉米上有一種東西大家都見過，而且基本不會認為它有什麼作用，這個東西就是玉米須，其實玉米須是具有降壓利水的功效的，用乾的玉米須60克，放進鍋中煎煮，每天煎煮一碗，分三次喝完，這個偏方對於降血壓很是有效。

苦蕎中含有豐富的維生素。維生素B2的含量是玉米粉和大米的2—10倍。維生素PP有降低人體血脂和膽固醇的作用，是治療高血壓、心血管病的輔助好食物。

中老年人患上高血壓之後，不願多吃藥，他們會說「是葯三分毒」，總是吃一陣，停一陣，這樣做是不足取的，有了高血壓還是要堅持吃藥的，另外可以通過運動與飲食來輔助治療。

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