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春季最適排毒養肝,常吃這些食物,清腸排毒,輕鬆又護肝!

人的身體跟隨季節的變化而變化,而身體的每個器官都對應相應的屬性。中醫認為肝屬木,而現在正值春暖花開之時,正是養肝的好時節,而肝臟是人體的排毒器官,所以這個季節最適合把身體的廢物和毒素排出體外,而常吃這些食物,清腸排毒,輕鬆又護肝!

1、枸杞薑絲高麗菜

青色食品是養肝護肝的最佳選擇,可以促進肝氣循環,舒緩肝鬱、保護視力。所以我們可以吃枸杞薑絲高麗菜,枸杞能養肝補腎,生薑能促進新陳代謝,加速身體排汗,從而將毒素排出體外。

2、肉桂蘋果茶

有些人特別容易出現浮腫或本身代謝就不是很好,可以試試肉桂蘋果茶

3、富含維生素C的食物

富含vc的食物有助肝臟解毒,對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物,可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

4、海帶

海帶是血管的清道夫,常吃海帶能排掉血管中的垃圾同時它也會幫助你的腸道,就是讓你的糞便比較好排出。

另外營養師表示,多吃一些可增加代謝、清腸排毒的食材,還要多補充水分,身體就不容易囤積毒素。

俗話說,養肝就是養命,肝不好,未老先倒!肝臟作為我們人體重要的臟器之一,也是身體里最強大、功能最多的器官。肝養好了,身體也就好了!今天我們就一起來看看,日常生活中都有哪些行為和食物是傷肝的最大禍首,又有哪些食物是養肝護肝的法寶吧!所以小夥伴們要重視起來哦!

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