血液垃圾多，多吃「鹼性凈化食物」，凈化血液血栓都不來找

血液垃圾是可以分為外源性垃圾，還有內源性垃圾，外源性垃圾是由外界進入血液的垃圾，像污染的空氣，水，而內源性是指人體自身代謝活動產生的，都會影響到血管的健康，導致很多疾病發生。不同的人血管老化的速度是不一樣的，正常的血管沒有雜物沒有垃圾，但很多人卻有血管堵塞的情況，血管最怕的就是堵，只有保證血液乾淨血液流通，才能保證我們的健康，遠離心腦血管疾病。

油炸食物和肉、內臟都是酸性食物，長期食用會使人體血液呈酸性，體質偏酸，導致生理功能和新陳代謝無法正常運作，進而引發多種疾病。建議大家多食用新鮮的水果蔬菜，有助於將血液轉變成鹼性，可以改善血酸，多吃「鹼性凈化食物」，凈化血液血栓都不來找。

水果是食物中最容易消化的，也是最好的體內清潔劑。在水果中，蘋果被稱為最佳的鹼性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。人如果每天吃一個蘋果，堅持一個月後，可顯著降低血液中被氧化的「壞」掉的膽固醇，減少動脈粥樣硬化的風險，增進心血管健康。

青椒是比較常見的綠色食物，因為青椒里含有多種營養物質和微量元素，經常吃它可以有效的軟化血液，造成血管堵塞。但是只有當青椒在油的左右下，它裡面的營養成分才能真正被人所吸收，所以吃青椒時最好是炒著吃。

紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，營養十分豐富，常吃有助於預防動脈硬化，能讓血管變得年輕。紅薯是中老年人的理想食品，常吃能保持人體心血管壁的彈性，還具有潤腸通便的作用，對人體非常有益。

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。

蓮藕具有利尿作用，能促進體內廢物快速排出並凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，可將蓮藕榨成汁，加適量蜂蜜調味飲用；也可以小火慢燉，熬成蓮藕排骨湯。

常喝普洱茶對防治動脈粥樣硬化，高血壓及肥胖具有重要的作用，普洱茶中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過程中不斷氧化形成的茶色素，有顯著的抗凝、促進纖溶、抗血栓形成等作用。

心腦血管疾病的本質就是血液質量出現異常，引起血流不暢，進而出現血栓及血管病變，野生羅布麻內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質。實驗證明：羅布麻茶的有效成分如同生物洗血劑，常喝對於降低膽固醇和清除血液垃圾有良好的效果。

色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能讓你的血液活起來，遠離疾病。

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