備孕食用體鹼的注意事項

原標題：備孕食用體鹼的注意事項

二胎政策開放之後，我們能夠發現很多家庭都加入了再造人計劃當中，不管是首胎還是第二胎，過度肥胖的女性朋友都比普通女性更加困難，那麼過度肥胖的群體應該做哪些孕前檢查？又需要注意什麼呢？

簡單來說，過度肥胖的女性朋友很容易導致不孕不育問題，因為她們的內分泌失調導致了卵泡不容易成熟或是存在影響正常排卵，如果排卵期都受到了直接的影響，自然出現不孕不育的問題有著更高機率。

一、過度肥胖女性的孕前檢查

針對過度肥胖女性在進行孕前檢查的時候，夫妻雙方都應該進行全套生化檢查，全面常規體檢，從高血脂、酸血症以及高膽固醇等方面入手，重點進行飲食方面的調理，過度肥胖的女性朋友還可以結合運動+飲食雙向調節的方法。

適量的運動也是非常關鍵的，夠發現很多女性朋友在備孕期間會出現便秘現象，這個時候不用擔心，可以適當的進行腹部運動，這樣能夠利用運動量來促進胃腸道的蠕動，從而獲得改善便秘的情況。

二、注重營養的攝入

過度肥胖的女性並不是說備孕期間就不補充營養了，大家在日常飲食當中除了要注重鹼性體質的調節，還需要從蛋白質、葉酸以及維生素等方面入手，多管齊下才能真真正正使得自己的體質得到改善。

不僅如此，我們還可以發現低碳水化合物能夠幫助大家提升懷孕的概率，如果各位是素食飲食愛好者的話，可以多多食入豆類食物以及穀物類食物，這樣能夠為自己的體內增加更多營養元素。

對於備孕期間的女性朋友，建議大家少吃一些動物的內臟、高脂肪以及高膽固醇等食品，這些食品容易導致血中酸毒素過多，從而使得疾病問題增加的同時，對身體健康也沒好處，最好的飲食習慣就是保持一個鹼性飲食習慣。

三、備孕期間不能食入的食物

我們能夠看到含有咖啡因的食物都對備孕女性朋友有著一定的傷害，比如咖啡、茶、碳酸飲料、巧克力、可樂等等，除此之外，大家在備孕期間最好不要隨便胡亂服藥，因為很多感冒以及過敏的治療藥物都存在咖啡因。各位朋友在備孕期間只有堅持一個良好的鹼性飲食習慣，注重運動量和作息規律，才能為自己的寶寶營造一個更加健康的孕育環境。

四、體鹼

體鹼是鹼性營養品，由高鹼值植物萃取而成，具有一種可以調節身體鹼性的功能食品，較多的果蔬成分食品，備孕前可以服用，並無副作用。

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