備孕中的你，有沒有想到這一點？

原標題：備孕中的你，有沒有想到這一點？

放下壓力，輕鬆應對漫漫備孕路。

心情對備孕的影響

備孕期除了要調整身體狀態，還要調整好心理狀態。備孕期夫妻雙方的心理狀態對備孕的成功率也有著很大的影響。尤其是女性，媽媽的精神狀態和寶寶健康成長有著微妙的關係。媽媽保持樂觀開朗的情緒，寶寶也會變得活潑快樂，反之則亦然。

不要把備孕當做是完成任務

長期備孕無果難免會心情煩躁，情緒也會牽動另一半。孕育生命是一件非常自然的事情，不要過多的糾結於什麼季節受孕比較好，也不要天天盯著排卵表和體溫表不放，把要寶寶當做是完成任務，會讓夫妻生活變得索然無味。心理壓力過大，反而會影響體內的激素水平，降低受孕的成功率。

備孕期如何調節心情？

1、積極和丈夫溝通，別把擔憂和不安藏在心裡，夫妻雙方要互相體諒，互相包容。

2、到論壇和同樣備孕的姐妹們聊聊，交流一下心得。

3、多運動，運動會使人體分泌多巴胺，多巴胺可以使人快樂起來。

4、平時的生活中多找些開心的事情，去看看電影，去戶外郊遊，計劃一場輕鬆的旅行，這些都有主義培養夫妻感情。

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