符合以下癥狀之一就說明你已經受春燥侵襲了

春燥是特定時期的產物，一般人很不容易察覺。

怎樣知道自己有沒有受春燥影響

口舌生瘡

便秘

口乾咽痛

流鼻血

失眠

頭痛頭暈

眼乾

身體悶熱

以上癥狀如果符合一種 說明你已經受春燥侵襲了

如何應對春燥

老徐給大家列出幾種方法，能夠在這個春天還能漂漂亮亮的做一個完美girl。

水和蜂蜜常備好

春天，乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務。蜂蜜有「清熱、解毒、潤燥」等功效，是「健康長壽的妙藥」。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解「春燥」很有好處。

維生素助你不長痘

春燥固然和空氣乾燥、濕度低有很大關係，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優質脂肪儲備下降，都會引起諸多春燥反應。所以，早春時特別需要補充多種維生素、礦物質和深海魚油，這樣可以避免和治療讓人煩惱的「上火長痘」，保持肌膚滋潤。

寒性果蔬清熱解毒

既然是「上火」，那麼就需要寒性的蔬菜或水果祛火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。梨子是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

飲食上要注重助益脾氣

多吃富含蛋白質、維生素的清淡食物，少吃動物脂肪類食物；菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等都是很好的食材，不妨多吃一些。

巴沙魚助你一臂之力

還有一種食物巴沙魚，也很適合在春天吃。

1． 巴沙魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質等營養元素。

2． 巴沙魚有補氣平咳作用，對體弱咳喘有一定療效 。

3． 巴沙魚還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱等症會有一定輔助療效。

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