養胃技巧：三個細節可以遠離胃病！

這個時代胃病成為了一大危害，有一些人每天都吃大魚大肉，燒烤，油炸食品等，吃一些對胃不好的食物或是難以消化的食物。而現在很多年輕人，每天過量飲酒，大肆酗酒，給腸胃造成負擔么導致有的人年紀輕輕就步入養胃的時代。你知道得了胃病之後需要怎麼養胃嗎？

第一，首先，得了胃病就應該多注意飲食。

調理腸胃最好的方法就是在飲食上面入手，胃病可以分為慢性胃炎和消化性潰瘍兩種癥狀。慢性的胃病屬於一種炎症性的疾病，如果不注意可能會病變成消化性潰瘍，甚至是胃癌。

對於慢性胃炎需要在在飲食上面有所注意，平時應該少服用一點含纖維素多的食物。如果在你胃發生疼痛的時候應該吃一些柔軟的食物，拒絕一些比較油膩的食物、辛辣食物，並且盡量和少吃，如果餓那就多吃幾餐，盡量不要吃飯吃到撐的胃難受。

如果是消化性胃潰瘍，可以相對在吃飯的時候，少服用一下高脂肪的食品，少服用高蛋白的食物。最好是拒絕煙，拒絕酒。喜歡約麻辣燙的小夥伴可以吧麻辣燙放下了，因為會對胃黏膜造成很強的刺激，如果長久以來就會對你的胃和食管造成嚴重的危害。

第二，生活要有節奏感，飲食要規律。

現在的生活，大部分人在生活方面沒有規律，都是晚上不睡，早上不起。每當休息的時候早上不吃早餐的也有很多，一天到晚都是零食不離手，暴飲暴食，這樣是很容易得胃病的。

在得胃病之後，調整生活規律也是養胃的一種方式，並且非常重要。（在此提示，不管您有沒有胃病，都要注意良好的生活習慣和飲食。）

第三，注意保暖。

胃病是非常害怕寒冷的，如果平時不注意保暖導致胃病加重就得不償失了。虛寒胃病的人更要要注意保暖，並且不要服用涼的食物，不要喝涼水和一些寒性食物。

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