這個季節是保養它最好的時節，這幾種食物別錯過

春天在悄然的到來，天氣也漸漸暖和起來了，萬物復甦了。這時候是養肝最好的時期，飲食與養生是息息相關的。 通過飲食來養肝護肝，哪些食物效果比較快，也直接的？都有哪些食物呢？

一、金針菇

金針菇養肝養血，通便，健脾胃，還能預防高血壓，是養肝的好食材

二、菠菜

菠菜補血，養肝，滋陰，含鐵。春天多吃點，養肝效果很明顯。

三、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的抗氧化劑成分。可以提高肝臟的活性。修復肝細胞。

四、蘆筍

蘆筍中富含氨基酸，能幫肝臟分解酒精，是解酒護肝的好東西

五、香椿

具有護肝、潤肺、健脾活血等功效，還去除風濕解毒。開胃。適合春天養肝

六、豆芽

豆芽清熱解毒、防止上火、養肝活血。春天又很多，所以多吃點

七、青椒

青椒順氣養肝的作用，增加食慾的功效，

八、大棗

大棗補氣養血，溫補的作用非常適用在春天食用。

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