春季皮膚過敏高發期，你中招了嗎？

春季氣溫回暖，萬物復甦，卻也是過敏的高發季節，空氣中的浮塵、花粉和細菌隨風飄揚，很容易引起過敏癥狀，其中又以皮膚過敏尤為常見。

春季常見的過敏原

1、花粉：春天，各種花草開放，會散放出許許多多花粉顆粒，是導致春季過敏高發的主要因素。

2、塵蟎：我們周圍的灰塵中就生長著大量的蟎蟲，春天的氣溫、濕度恰恰適合它們的生長繁殖。哮喘病人及過敏體質的人吸入這些藏有蟎蟲的灰塵，哮喘就會發作。

3、病菌：春天容易感冒，人的抵抗力一差，病毒、細菌就會作為過敏原被吸入，直接誘發哮喘。

4、化妝品：最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產生一定的刺激。

5、食物：常見的是海鮮、牛奶、雞蛋、芒果、果仁類食物引起的過敏。

6、寵物：敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。

皮膚過敏怎麼辦

1.飲食調理脫敏法

皮膚過敏患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。

2.醫學脫敏治療法

對某些皮膚過敏的癥狀嚴重者，可求助於醫學手段，改變過敏性體質。

3.做好皮膚日常護理

皮膚過敏症患者可做正規皮膚測試，判斷了解自己的皮膚狀況，找出皮膚問題的原因，對症選擇合適的化妝品。在氣溫偏暖季節，過敏症患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對皮膚的保養，以防皮膚過敏。

預防過敏有幾招

1、關閉窗戶，改用其他方式通風

由於春季各種植物茂盛生長，空氣中的花粉也會隨之增加，花粉過敏者最好關閉門窗，改用空調或者其他方式給室內通風換氣，開車時使用空調也可以減少花粉的吸入。

2、家居用品

易過敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等羽絨製品，因為羽絨製品使用時間長也會引起過敏。家裡有毛絨填充玩具的要注意保持清潔，因為毛絨玩具容易聚集灰塵，容易引起過敏。

3、養成良好生活習慣

可以選擇使用空氣清潔器和過濾器去除室內花粉、動物毛屑、粉塵等致敏原。對花粉過敏的人外出回來後要洗臉，或者用淡鹽水沖洗鼻子，有助於清理鼻子中的過敏物，減少或緩解過敏癥狀。

4、保持良好情緒

精神上的壓力往往也是過敏的誘因之一，精神壓力大時人體組織胺釋放會增加，而組織胺是引起過敏的主要物質，所以要盡量保持開朗樂觀的情緒。

5、選擇適合的鍛煉時間

花草樹木在日出時會釋放出花粉，到中午和下午時空氣中花粉濃度達到最高值，所以要盡量避免在這兩個時間段進行鍛煉，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。

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