便秘吃什麼最快排便？吃一種食物3天見效，沒有任何副作用！

便秘是一種很常見的疾病，很多人都靠吃瀉藥，來緩解便秘。這樣副作用很多，對身體造成很嚴重的傷害。便秘會給人的身體帶來很多慢性疾病的產生。危害很大。由於大便在結腸內停留時間過長，導致大便內的水分和身體不需要的毒素吸收過多，加重身體的代謝負擔。同時，由於大便乾燥，刺激直腸和肛門，可以導致痔瘡、肛裂、直腸脫垂等疾病的發生和加重。腸蠕動減慢後影響營養攝入，可以出現營養失衡，導致肥胖等營養性疾病。，痔瘡是便秘很容易引起的一個疾病，所以大家一定要注意，長期地對肛門使勁但是又不能夠排便，對肛門肌肉損害很大。

性慾底下也是便秘引起的，因為生殖器的一些肌肉也是要有充分休息的，而便秘以後就很容易讓這些肌肉活動，從而加重性慾下降。再有便秘容易有損美容。因為便秘打破了體內的正常新陳代謝，所以毒素會聚集在體內，讓我們臉上重新產生痘痘。所以我們要消除便秘。現在推薦一個很好的方子來調理身體。

方法：芝麻炒黑，熬水放紅糖喝，每天喝2次。3天就會明顯出現排便順暢。堅持服用就會消除便秘的習慣。

注意事項：一定要炒黑，不要燒成炭就行，不要小看方法簡單，但是效果顯著。沒有任何副作用。

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