來自春天的提醒

盼望著，盼望著，春天來了，春姑娘的腳步近了！親愛的爸爸媽媽，為了讓我在美好的春天裡健康成長，我想對你們說：

1、「春捂」要適度

都說春天要「捂」好，氣候反覆無常，我們皮膚的毛孔張開，如不注意保暖，風寒和病菌容易侵犯寶寶的肌體，發生感冒。但是，我們活動後容易出汗，如穿著或包裹過多，散汗後更易遭受風寒。爸爸媽媽，你們一定要根據室外溫度來增減我的衣服，春天寶寶不是穿得越多越好哦！

2、清淡飲食、營養全面

春天氣溫回暖、熱空氣會使人有燥熱的火氣，我們寶寶的身體對氣候的感覺反應很敏感，所以飲食要清淡；但是春天萬物復甦，生機勃勃，正是我們長身體的好時候，媽媽你要多給我們吃蛋白質含量高的食物、新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、油菜、萵筍、綠豆芽等，補充維生素、無機鹽及微量元素。還要注意維生素D和鈣的補充，多選用蛋、奶、豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等含鈣量高的食物。

3、居室要通風

整個冬季，媽媽都擔心我被冷風吹著而整天緊閉門窗，室內新鮮空氣不足；冬去春來，室內灰塵及致病物質也隨著氣候的變暖而滋生，會讓我們抵抗能力減弱，容易生病。媽媽，你要注意常開窗子，保持室內空氣流通，讓我們呼吸新鮮空氣。

4、做好皮膚護理

春天保持我們皮膚的滋潤和營養是不可缺少的，媽媽，你要記得每天給我們的小臉塗幼兒專用的潤膚霜。我們的小臉蛋在春天最容易受到粉塵、花粉和陽光的「欺負」，會出現皮膚乾燥、過敏。因此，我們曬太陽要在30分鐘之內，也不要讓陽光直射在我們身上，曬太陽最好是在上午10點到11點之間。春天正是百花盛開的時節，媽媽帶我出去玩要盡量避開有花粉等有過敏源的地方。

5、注意防病保健

春天乍暖還寒的天氣考驗著我們呼吸道粘膜的防禦功能。春季也是流行性腦膜炎、流行性感冒、水痘、白喉、麻疹、猩紅熱多種小兒疾病的流行季節。媽媽，你要多注意我們的口腔、鼻腔的濕潤清潔，預防上呼吸道感染。要多給我們喝溫開水，清潔口腔，補充水分。也不要讓我們看電視或玩遊戲太久，早睡早起有助於我們保持體質健康，增強抵抗力哦。

6、進行戶外鍛煉

春回大地，陽光明媚，正是戶外活動的大好時節，媽媽你要帶著我接受日光浴、空氣浴。多做戶外活動可讓我們心情愉快，增強我們適應環境變化的能力，促進鈣的吸收，維持血中鈣、磷的平衡，減少佝僂病的發生。

春天風和日麗、鳥語花香，爸爸媽媽快點帶著我們去踏青賞花、登山戲水、放風箏、盪鞦韆、做遊戲，盡情地玩耍吧！

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