三七粉是空腹吃還是飯後吃比較好

為了讓身體更強壯、更健康，在飲食過程中我們會更加註意合理性、科學性。如今滋補品開始走俏，通過服用滋補品滋補身體、獲得健康是不少人正在做的事情。

三七粉就是常見的滋補品，其功效很大，特別是老年人會通過服用三七粉來滋補身體。當然想要更有效的飲食，一些注意事項還應該提前了解。那麼，空腹吃三七粉好還是飯後吃三七粉好？

什麼時候吃三七粉最好?

大家對於吃東西的時間把控會顯得無所謂，認為只要吃進身體就行了，但真實的情況可不是這樣。在應該吃東西時進行飲食，對身體保健會更好，可能會達到事半功倍的效果。

服用三七粉也是如此，最好服用三七粉的時間應該是飯前，特別是早起後，在吃早飯前服用效果更好。這個時候用溫開水沖泡三七粉服用，效果特別好。

當然，還有一些人對於三七粉並不是非常了解，做一個簡單的介紹吧。

三七粉有什麼功效

三七粉是中藥三七的根打成的粉。運用中藥保健身體一直是中醫推薦的養生方式，三七在中藥領域的地位非常高，為此有北人蔘、南三七的說法。中醫這樣說，主要居於人參補氣、三七補氣原理，氣血通暢身體健康。

三七粉成分有哪些

三七粉的成分包括：皂苷、多糖、黃酮、三七素等，這些成分會在大家食用的時候促進身體吸收，達到保健的目的。

那麼三七還有哪些食用好處呢?

1

防治心腦血管疾病

家中如果有老年人，可以買點三七粉回家讓老人家服用。服用三七粉能擴張血管、降低血壓、改善心臟、腦部血液循環，增強了血流量，提高了心臟、腦部的供氧能力，避免出現動脈硬化、膽固醇過高等，從而達到防治心腦血管疾病的目的。

2

調理經期不暢

月經不調會影響女性保健，造成血瘀的發生。服用三七能幫助活血化瘀，特別是氣血不足，有較好的緩解作用。

3

改善肌膚

服用三七還能滲透到肌膚底層，其活血因子能促使肌膚血液循環，讓皮膚展現更美白的一面。

由此可見，看似簡單的三七粉在正確的時間服用，帶來的養生功效是遠遠超乎想像的。

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