中醫護肝注重調暢情志 春季應加強鍛煉

3月18日是全國護肝日，當天，華西都市報攜手四川省第四人民醫院、核工業四一六醫院進行系列義診。

四川省第四人民醫院中醫科主任、主任醫師陳敏介紹，中醫和西醫對於「春季護肝」的概念有所不同，中醫里肝臟屬木，春季是肝氣最為活躍的時候，也更易燥，人容易容易肝火旺盛、情緒不穩定，而脾胃屬土，與「木」相剋，如果春季肝火旺還會影響腸胃功能。中醫所說的春季護肝主舒泄、調暢情志，更多的是調理人的精神心理狀態。

「春季飲食應以生髮陽氣為主，如蔥、韭菜等。」在作息、飲食方面，陳敏主任也給出建議，春季應該早睡早起，適當做一些鍛煉，如散步、瑜伽等，但需要注意的是，春季需「收藏」陽氣，鍛煉時不要大汗淋漓。此外，還可以每天花3-5分鐘時間按壓太沖穴、行間穴等，幫助疏通肝氣、緩解情緒。

四川省第四人民醫院消化內科醫師蘇瑞介紹，近年來藥物性肝損傷患者越來越常見，避免藥物性肝損傷重在預防，避免使用有肝損傷的藥物，或在醫生指導下用藥。「日常生活中男性應少飲酒，每天不超過1兩，女性不要亂吃減肥或其他保健品。」

蘇瑞提醒，除了藥物之外，一些食物也可能導致肝損傷，比如發霉的花生中存在黃曲霉菌，有可能導致肝功能異常，更嚴重的會導致肝硬化甚至肝癌。

封面新聞記者 周家夷

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