經常遲到？這些好物拯救你的出勤率

年後，我們又迎來了春困秋乏的另一個循環。

不管是遲鈍的靈魂還是吃到浮腫的身體，沒有一個在奮鬥的路上。

朋友們振作起來，已經開工一個月啦。

從這些居家健身的小器械開始，叫醒自己吧。

瑜伽球

瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放鬆，消耗脂肪的功效，同時也能幫助提高專註能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受力。

泡沫軸

鍛煉後，我們可以用它緩解運動之後的肌肉酸痛，按摩小腿，大腿，臀部，背部，腰部，也是瘦肌肉腿的好道具。

小啞鈴

萬能經典的居家健身必備，以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力。對於那些時刻離不開運動的上班族來說，也可以在辦公室準備一個，以備不時之需。

彈力帶

彈力帶是由天然乳膠製成的，它可以有效改善肌力、身體活動能力和靈活性，有效幫助實現更有型緊實的腿部和臀部。

圖源自網路，侵刪

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