痔瘡的「剋星」終於被找到了，每天堅持吃，便秘、痔瘡不攻自破！

痔瘡的「剋星」終於被找到了，每天堅持吃，便秘、痔瘡不攻自破！

痔瘡是困擾多數人的一個麻煩事，現在不要說中老年，就連小學生，甚至嬰幼兒有些都有痔瘡。不知道是不是和現在的小孩運動量太少有關係，一旦患上痔瘡，會給我們的生活帶來很大的困擾。今天小編給大家介紹幾種痔瘡的剋星，大家可以多吃點，預防便秘。

菠菜

菠菜根中部分營養高於葉片，含有更豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等，可以促進腸道的蠕動預防、緩解便秘。不過還需要注意的是菠菜吃的時候不要焯水是緩解便秘最好的。

蜂蜜水

這個小編可以很負責任的告訴你，早上空腹喝蜂蜜水真的對緩解便秘很有效果，小編一直就是便秘，痔瘡，每天早上都要喝蜂蜜水，現在情況很不錯了。蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，m能夠調節腸胃消化，刺激排泄，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。

紅薯

紅薯纖維素的含量多達7.8%，它進入人體後可刺激腸壁,加快對腸道蠕動的刺激作用，同時加快消化道蠕動並吸收水分，增大糞便體積，從而促進排泄暢通。

柿子餅

柿子餅是我們經常吃的。裡面含有大量的維生素和碘。柿餅中的有機酸等有助於胃腸消化，增進食慾，同時有澀腸止瀉的功效。對治療便秘很有好處。

香蕉

由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，這一點經研究已經得到了證實。研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。

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