春季預防過敏 4 注意

春天萬物復甦，百花齊放，是外出踏春遊玩的好時節，然而因為天干、風大，空氣中夾雜著花粉、灰塵等導致皮膚瘙癢、丘疹等過敏症，使人無法盡情享受溫暖的春意。為了讓有過敏史的患者輕鬆享受明媚的春光，現將預防春季過敏的方法介紹如下，讓你遠離春季過敏的困擾。

避免接觸過敏原 進入春季，隨著氣溫的不斷升高，雨水少，氣候乾燥，空氣中到處充斥著灰塵等多種致敏物質，哮喘患者及過敏體質的人吸入這些物質，就會誘發哮喘的發作；另外，春季是花紅柳綠、百花盛開的季節，在此期間花粉會散放出許許多多花粉顆粒，這也是導致春季過敏高發的一個主要因素。如有條件，找到自身的過敏原，是最好的方法。所以春季要盡量避免接觸這些過敏原。家中徹底大掃除 春季防過敏，家中衛生不可忽視。要把家裡徹底清掃一遍，將致敏原可能聚集的地方，如被褥、地毯、廚房、衛生間以及空調過濾網等處，都要徹底打掃和清洗乾淨。另外，還可在卧室安裝一台凈化器，將室內的花粉、煙塵隔離出來，有效預防過敏的發生。

致敏食物要遠離 有些食物容易引起過敏，過敏體質者要盡量避免食用。這些常見食物包括魚蝦類海產品、雞蛋、牛奶等，還有一些含有添加劑的食品（如果醬、蜜餞、果脯等）也易引起過敏，因此在春季要盡量避免食用。

補充能量保供應 春季的氣溫雖然是逐漸上升趨勢，但是仍然春寒料峭。在冷空氣刺激下，甲狀腺功能亢進，人體能量消耗增加，人體耐力和抵抗力就會減弱，因此需要適當補充能量。過敏體質者的飲食應以高熱量為主，除多食用豆類製品外，還可以食用花生、芝麻、黃豆、核桃，同時補充優質蛋白，以保證人體能量需求。副主任醫師 朱本浩 / 文

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