男性練習瑜伽佔比持續攀升，瑜伽到底對男性有什麼好處

男人練瑜伽可消除緊張解壓

平靜內心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，可達到消除緊張，修心養性。厚德載物瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。

男人練瑜伽可增強體力

由於瑜伽動作比較舒緩，節奏較慢，對柔韌性要求相對較高。同時，瑜伽更強調的是呼吸的方法和讓身體進入平靜狀態。一般來說，男性的柔韌度沒有女性好，所以在開始入門時不是很快，可是隨著練習的深入就會發現，由於身體韌性增加，男性練習男人瑜伽中獲得的好處可能更多，練習男人瑜伽他們的體力會變得更好，心態會更平和。

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