孕期為什麼會恥骨痛？孕媽媽該怎麼辦？可別不把它當回事

原標題：孕期為什麼會恥骨痛？孕媽媽該怎麼辦？可別不把它當回事

孕期恥骨聯合疼痛，這個詞可能比較少見，也比較長，讀起來好像又有點拗口，接觸的比較少，但是真的碰上了，那麼會覺得之前的疼完全都是小疼，沒有辦法和這個比呀，很多孕媽媽可能都不清楚恥骨是在哪部分，恥骨是什麼。下面來和小編一起來看看吧。

先解釋恥骨：恥骨就在骨盆下面的兩塊骨頭，左右各有一塊。毛毛下面的的骨頭就是兩塊恥骨聯合的地方。簡單地說，順著肚臍正下方往下壓，發現硬硬的就是恥骨聯合了。如圖所見，正常的恥骨（就是大腿中間的骨頭），是靠恥骨韌帶連接在一起的，所以叫做恥骨聯合。如上如的右圖身體里兩塊骨頭被硬生生拆開，能不痛嗎！所以恥骨痛，就是因為恥骨聯合分離引起的。孕晚期恥骨疼怎麼辦？孕媽可別不當回事

一、恥骨疼會有哪些癥狀？

1、走路、抬腿會疼痛：這種情況是抬腳或使兩腿分離的動作都會引起特別的疼痛，走路也是舉步維艱

2、疼痛延伸到背痛：疼痛可延伸到兩側股骨轉子，使髖關節無法內收及外展，或造成下背疼痛。

3、翻身困難：恥骨疼會讓孕媽們在床上翻身的時候都會感覺艱難，而且總會感覺到盆骨之間摩擦產生只有自己能感受得到的那種聲音。

不是每個孕媽都會感覺到恥骨疼，這5種孕媽容易出現這種現象。

1、懷孕太早的媽媽；

2、體型過胖或者過瘦的孕媽；

3、腹中胎兒過大的孕媽；

4、懷有兩胎或多胎的孕媽；

5、懷孕期間過度勞累的孕媽。

二、恥骨分離是不是就不能順產了嗎？

這個要因人而異，醫生說要看恥骨分離的程度，如果不是很嚴重，胎兒也不大，是可以順產的，但是，如果病情比較嚴重，胎兒過大，就需要剖宮產了。孕媽不要勉強自己，免得在分娩時出現意外。

三、怎麼緩解恥骨痛？

1、使用小枕頭。睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動

2、站立時間不能太長，站著的時候要注意姿勢，雙腿微微分開，後背挺直，保持全身放鬆。

3、使用冰袋。疼痛時可以將冰袋放在恥骨處進行冰敷，這樣會緩解一定的疼痛感

4、按摩緩解法。當恥骨聯合出現不適，並且腰背、臀部、腿部都出現了不同程度的痛感，可利用輕柔地按摩來舒緩疼痛，但是一定不要用力過猛或者是刺激到穴位。

5、調整睡姿。孕婦在睡覺的時候若是睡姿不正確很容易加重恥骨的疼痛感，平時可側躺休息睡眠，在雙腿之間可夾枕頭或抱枕，舒緩脊椎與骨盆腔壓力。

四、孕婦恥骨疼應小心分娩

在生產的方式上，除非孕婦有嚴重的恥骨聯合過度分離，疼痛非常厲害或骨盆偏小，可以考慮採取選擇性的剖宮產，一般還是以自然生產為主，但是在生產的過程中，有幾點還需特別注意：

1、事先告知病情：生產前要告知醫護人員恥骨聯合分離的病情。

2、小心生產姿勢：需要特別小心生產的姿勢，產時避免兩腳過度張開。

3、避免介入性分娩：避免平時常使用的一些介入性分娩方法，如產鉗，因為它們常造成恥骨聯合處的傷害。

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