孕期抑鬱對胎寶寶的影響很嚴重，專家教您如何避免緩解孕期抑鬱！
原標題：孕期抑鬱對胎寶寶的影響很嚴重，專家教您如何避免緩解孕期抑鬱！
懷孕期間，由於生理與心理的變化或是生活與准媽媽們免不了心情會有所波動，嚴重者甚至會產生抑鬱或情緒暴躁。但是這樣對胎兒危險極大，嚴重者甚至會對胎兒發育帶來影響，愛滿閣母嬰會所專家下面來詳細介紹孕期抑鬱。
為何會發生孕期抑鬱？
懷孕期間激素變化，懷孕期間體內激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮。因此，當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時，應注意提醒自己，這些都是懷孕期間的正常反應。
准媽媽在懷孕期間壓力大，心情不好、異常煩躁，人際關係方面出現問題，這也是婦女在孕期和產後患孕鬱症的主要原因之一，如果出現抑鬱現象，老公最好一直陪伴在身邊。
孕期抑鬱對胎寶寶發育有影響嗎？
一、孕媽的心情如果不好，體內會產生有害的物質，導致血壓上升，嚴重時會導致胎盤內血液循環出現障礙，寶寶可能因此出現短暫地缺氧。
二、當情緒不安時，胎動次數會較平常多三倍，甚至高達正常的十倍，如胎兒長期不安、體力消耗過多，出生時往往會比一般嬰兒體重輕一公斤左右，如孕婦與人爭吵後三周內情緒一直不能平伏下來，其胎動次數會較之前增加一倍。
三、孕媽媽的心情直接影響到胎寶寶的心情，孕婦的情緒起伏大會刺激神經系統分泌不同的激素，透過血液進入胎兒體內，從而影響胎兒的身心健康。
四、孕婦精神狀態的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，很容易影響胎寶寶的身心健康。
孕期抑鬱該如何緩解？
一、經常與老公交流，懷孕的女人都是脆弱的，老公應該時常陪伴，如果條件允許，可以考慮一起外出度假，這樣很容易放鬆心情，夫妻感情也會越來越好。
二、照顧好你自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。一旦孩子出生，你就將再也沒有那麼多時間來照顧你自己了。所以當你懷孕的時候應該試著看看小說，在床上吃可口早餐，多幹些自己想做的事情，想在哪呆著就在哪呆著。
三、可以將自己對未來的恐懼與不開心說給閨蜜家人聽，說出來就會好點，家人朋友應該多開導。
四、可以參加一些自己比較喜歡的活動，這樣既能與人交流，又能調整心情。愛滿閣母嬰會所每周都會開設早教、瑜伽、插花等課程…還可以與寶媽們取取經，看著可愛的寶寶，轉移自己的注意力。
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