天天刷牙，牙齒還發黃髮臭？教你幾個小妙招，讓牙齒又白又亮
每個人都想擁有一口亮麗的白牙，潔白的牙齒可以讓你笑得更自信，給自己的形象加不少分，魅力指數直線飆升。但是在生活中，有許多人面臨這樣的困擾，天天刷牙，牙齒還是發黃，甚至有難聞的口臭，會給工作帶來不少麻煩。在與人打交道的時候，你不敢大聲的笑，也不敢靠近，生怕別人聞到口臭味，顯得十分的尷尬喲！其實解決這個問題並不難，那麼小編就來給大家支幾招，讓你的牙齒很快變得潔白閃亮。
首先，為什麼我們的牙齒會變色？
牙齒變色的因素比較多，在發育過程中大體上可以分為兩方面，即內源性和外源性。
內源性著色是在牙齒髮育過程中形成的
如四環素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環素牙；牙齒髮育過程中營養不好或生過病，牙齒的鈣化受到影響，也會使牙齒髮黃而鬆脆；如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經壞死與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。
外源性著色和口腔衛生相關
由於牙齒表面存在著多種細菌，它們分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質吸附在這些黏性物質上，逐漸使牙齒變黃或變黑。對大多數外源性著色的牙齒來說，咖啡、茶、抽煙、紅酒是罪魁禍首。
美白牙齒與保健小妙招
1、餐後稍停再刷牙
餐後馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢。但澳大利亞口腔醫學專家說，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%！因為牙齒表面有一層琺琅質，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。
2、濃茶水賽過漱口水
漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發現，濃茶水比漱口水的效果更好！茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善牙釉質結構，大大加強牙齒的抗酸度！日本醫學專家還發現，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環境，強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。
3、再愛他，也不要與他共用牙膏
你在和男友共用牙膏嗎？調查顯示，現在超過80%的女人與男友共用一管牙膏，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中都暗藏許多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和男友共用一管牙膏，兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口彙集，大大增加細菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要！
4、經期不吃冷，保護牙齦
中醫專家發現，超過30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，會出現暫時血虛型口腔潰瘍，口唇輕微紅腫，牙齦腫脹等現象。雖然月經一過，潰瘍會自動消失，但久而久之，牙齦炎自然會找上你！
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