肝癌危害大！日常小事來養肝！

肝臟對人體來說，作用之大不言而喻，人體主要就是靠肝臟來實現代謝功能的，同時肝臟也是一個排毒器官，體內產生的廢物、毒素都要通過肝臟來解毒。但肝臟也是一個脆弱的器官，如果沒有加以保護，就會產生病變，造成損害，長時間的不聞不問，一定會日趨加重，後果不堪設想。

出現以下8個癥狀說明你該養肝了

1、口乾口苦。

2、偏頭痛。

3、前胸後背有紅痣。

4、指甲有明顯豎條紋。

5、頭髮經常很油。

6、臉龐兩邊有肝斑。

7、脾氣特別大。

8、乳腺增生和婦科問題。

保肝護肝的方法都有哪些呢?

1、保持營養均衡。飲食中要注意蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質要保持合理的比例;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。肝功能不好者可每次少吃點，一天吃四頓飯。

2、保持心情舒暢。由於肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。尤其是原有肝病者，如果情志不暢可能導致身體抵抗力下降，病情癥狀加重。因此，儘力做到心平氣和、樂觀開朗對肝臟的保養是很有利的。

3、吃青色的食物。青色的食物可以通達肝氣，能夠起到很好的疏肝解郁的作用，更能夠幫助肝臟排毒。例如青色的橘子或檸檬，連皮一起做成果汁，直接飲用就好。

4、枳椇子桑葚茶養肝護肝，出自《金匱要略》的方子。

做法：枳椇子、桑葚每種各5克，梔子、葛根、代代花，每種各3g，將所有的食材放到鍋里文火煮2個小時後飲用

用法：每日飲用2次。

功效：養肝護肝、解酒毒、清肝明目。

茶具有良好的養肝護肝，清肝明目，解酒，改善睡眠以及增強機體的免疫功能等藥理作用，對於肝病、肝炎也有很好的作用。

5、山楂太子參茶

取山楂10克，佛手5克，蜂蜜15克，太子參15克，加2000ML水煮50分鐘後取汁飲用。

經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

6、山楂生地黃茶

取山楂10克，蓮子5克，決明子5克，生地黃5克一起沖泡飲用。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水沖泡。肝功能差的人可以常飲此茶，持續1周能達到保肝排毒的功效。

7、梔子茯苓湯

做法：紅棗10個、梔子10g、白扁豆15g、茯苓10g、沙苑子15g。將材料洗凈之後熬湯，放適量紅糖、薑片。

功效：調經止痛、益氣養血、養肝健脾。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！