春季防病養生菜品
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03-19
鳥語花香的春天來啦，同時這也是最易生病的季節，今天小編要和大家分享一些適合春天吃且可以增強免疫力的菜品。
海蜇頭
清熱解毒，護心臟降血壓
海蜇清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫，對氣管炎、哮喘、高血壓胃潰瘍等有用。海蜇還有擴張血管、降低血壓的功效。
韭菜
健康洗腸，殺菌消炎降血脂
韭菜膳食纖維多，能促進胃腸蠕動，所以韭菜有「洗腸菜」之稱，可預防便秘和腸癌。韭菜還有一定的殺菌消炎作用，可幫助提高免疫力和降低血脂。
黃豆芽
預防春天「爛嘴角」
黃豆芽清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇，春天多吃可有效防治維生素B2缺乏而引起的爛嘴角等病症。
香菜
暖心防感冒，醒脾健心臟
香菜有提高心肺系統的抗病能力，還能「醒」脾。常吃香菜對心臟也較好，能提升心胸陽氣，幫助心肺抵抗病毒，若是感冒痊癒後痰多咳嗽，可吃點香菜調理。
春筍
助消化防便秘，清熱除煩幫減肥
春筍清淡鮮嫩，是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維的蔬菜，常食幫助消化、防止便秘。現代醫學認為，春筍有吸附脂肪、促進消化和排泄作用，是減肥者最理想的食物之一。
萵筍
清熱降火，補葉酸強消化
萵筍鉀含量較高，對高血壓和心臟病患者有好處；萵苣中的天然葉酸，是最好的葉酸來源。萵筍可緩解肝火旺盛癥狀。此外，萵苣含大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，助消化。
健康養生無年齡之分，小編衷心地願大家的身體都棒棒噠~
本期小編：
組宣部 董儒儀
