8個月的寶寶，有什麼快速哄睡的方法？這6個訓練秘訣，可快速有效地助寶寶入睡！

當你每天哄孩子睡覺時，你是否意識到這一切都有意無意地在培養起來的一種習慣呢？

關於寶寶睡覺的問題，我之前在這個叫「育兒教子」號上也回答過，現在再詳細的講述一下：

其實，寶寶的睡眠形式也是來自於大人的訓練，如果訓練得好就會養成好習慣，否則就養成壞習慣。因此，爸媽應重視對寶寶良好睡眠習慣的培養。

1、合理安排寶寶睡眠的時間與次數

按孩子的月齡，合理安排小兒睡眠的時間和次數。一般來說，每晚睡眠時間應保證在12個小時左右。

2、最好固定孩子的睡眠時間

最好每天要在同一個時間安排寶寶上床睡覺。經常按一定時間睡眠，形成了動力定型，這樣寶寶自然而然地就養成了適宜的生物鐘，寶寶到了這個時間就會很容易自動入睡。

3、做好睡前清潔

養成睡覺前給寶寶洗手、洗臉、洗腳、洗屁股的習慣，再換上鬆軟、寬大的睡衣，寶寶就會安靜的入睡了。

4、睡前飲食要注意

睡前不要讓寶寶吃太飽，也不要飲水過多，以免因為夜間尿多而影響睡眠。

5、給寶寶自然入睡的機會

要讓小兒在自己的小床上，自然入睡，不應養成搖、拍、抱、哼小曲、命令、嚇唬等辦法使孩子入睡。

6、如果孩子醒來呼喚你要待幾分鐘，讓孩子明白這是睡覺的時間，給他自己入睡的機會。

7、睡前避免寶寶過於興奮

睡前不要過分都玩，避免寶寶過於興奮，睡眠環境要安靜、空氣新鮮、流動，光線不要太強等等。

8、糾正寶寶的不良習慣

有的孩子睡眠習慣不好，白天睡，夜裡鬧，或吃手、吃假奶頭才能入睡等，都要及時的糾正。

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