寶寶快速入眠 寶媽護理小妙招

寶寶睡眠質量不高會影響寶寶的身心發展，是寶寶成長發育的重要環節，一定要保證寶寶的高質量睡眠，讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。為了讓寶寶乖乖入睡，確保寶寶擁有優質睡眠，爸媽應該怎麼做呢？

給予寶寶足夠的安全感

寶寶睡前需要足夠的安全感，睡前爸爸媽媽可以抱抱寶寶，親吻他，給他講故事，或者給寶寶自己看書、玩玩具等。故事要選擇可以讓心情平靜愉快的，避免情節離奇的，以免孩子動腦筋，引起情緒激動或者興奮，還可以玩不需要動腦筋的遊戲。總之，要給孩子營造一個良好的睡眠環境和引導孩子心情平復，進入睡眠狀態，給予孩子需要的心理安全感。

家人的生活習慣對小寶寶的睡眠也會有影響，家長盡量不要太晚睡覺，以免吵醒孩子。為了寶寶的成長，爸爸媽媽盡量不要熬夜打遊戲、看電視或看小說，不僅自己得不到休息，也會潛移默化的影響孩子。

讓寶寶獨睡要趁早

發現寶寶快要睡著時，及時把寶寶放在小床上，輕輕拍寶寶，一定不要抱著哄他入睡，否則放手孩子就會醒來，小孩子是很敏感的，要讓他養成自己睡覺的習慣，否則以後可能都要抱著才肯入睡了。有的小孩在你離開的瞬間就會哭起來，這個時候父母一定要狠下心來，先不管他，過幾分鐘之後他自己就會明白哭是解決不了問題的，自然就睡覺了，讓他明白即使是哭也不管用，過幾天寶寶自己就會養成良好的習慣了。

總之，每個小孩睡眠的習慣是不一樣的，父母要注意觀察自己孩子的習慣，對寶寶多加呵護的同時也不可過度溺愛。

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