教練！我也想學氣息！
崩 壞 課 堂
不要奇怪為什麼今天和昨天的推送名字封面都一樣
因為
這就是昨天被刪掉的那篇
......
原因是昨天院長忘記標明原創了
唉
請給記憶力不好的院長一點關愛吧
以下為正文
在聲音訓練的漫漫路上
「氣息太差」
就像一座大山橫在眼前
你在這頭，而大佬們在那頭
......
大家總掛在嘴邊的
「氣息」
它的真身到底是個啥呢
？？？？
其實就是
我們呼出的氣流
也是發聲的動力
氣流的速度、氣流量、密度與聲音的強弱、長短、高低甚至共鳴之間都有十分密切的關係，氣流的變化會直接影響聲音的清晰度和音色的優美程度。
其次，呼吸控制也是一種關鍵的表達手段，對它的熟練程度直接決定了我們在發聲時的情緒是否能做到充沛、飽滿。
也就是說，想要讓聲音「動聽且飽含深情」，就必須將氣息控制爛熟於心並運用自如。
現在
你明白為什麼大家都說
「氣息很重要」
了吧
下面，咱們再來講講呼吸方法。
人體呼吸器官主要有肺、胸廓、橫膈膜、呼吸道以及腹部肌肉。呼吸方法呢，一般可分為胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹聯合式呼吸。
壹
胸式呼吸
也被稱做「鎖骨呼吸法」，使用時表現為聳肩、抬胸部，上胸部胸圍稍微變化，但肋骨下的胸廓基本不變。
女孩子使用胸式呼吸法的較多，特點是聲音偏尖細，聲音位置較高，強度不大變化小。
因為呼出的氣流很弱，難以控制，所以用胸式呼吸法時需要頻繁換氣，遇到長句子時就會出現「氣不夠」「氣上不來」的問題。
貳
腹式呼吸
使用腹式呼吸時，腹部會有明顯的鼓脹，腹圍變大，呼吸運動靠膈肌升降來完成。
因吸入的氣流量較多，發聲時呼出的氣流量和強度都會產生一定的變化，這時的聲音聽起來會更加低沉、厚重。
叄
胸腹聯合式呼吸
注意！
重頭戲來了！！
這是
播音員、主持人和歌手
都普遍認可使用的一種呼吸方法
也是院長最希望大家能夠掌握的
單看這個名字
是不是會以為胸腹聯合式呼吸
僅僅是簡單的胸式呼吸+腹式呼吸？
胸腹聯合式呼吸的感覺應該是怎樣的呢？
來，端正一下你的坐姿
不要聳肩也別駝背
放輕鬆
跟著院長一起試一下
1、長長地吐出一口氣，盡量把氣都吐光。
2、現在嘴巴和鼻子同時吸氣，盡量吸到肺底，你能感覺到兩肋在向外擴張，腰帶越來越緊。
3、感覺「氣滿了」，身體里再也無法容納更多的氣體，好的，這時候慢慢的呼出，小腹逐漸放鬆，但要始終保持著控制。
4、膈肌和兩肋逐漸恢復自然狀態。
（多重複幾次，找找感覺）
初學者在吸氣時達到六成滿就可以，切忌貪多。
胸腹聯合式呼吸的關鍵在於，能夠穩定地保持住兩肋及橫膈膜的張力和來自小腹收縮力所形成的力量抗衡，這個過程是以丹田為中心，依靠腹肌的協同動作來完成，所以也叫做「丹田氣」。
是不是有一種武林高手的感覺
院長在這裡再教一個換氣的小技巧
經常錄音的同學應該都遇見過這樣的問題：找一條你錄製好的音頻，放進聲音剪輯軟體，是不是有很多像下圖紅圈中這樣的吸氣聲？
這樣頻繁且明顯的吸氣聲，很大程度上破壞了語句的連貫性，聽起來也會讓人感覺不舒服，無形中加大了後期剪輯的工作量，但假如你學會了換氣，就可以很好的解決。
當然，如果你有一個十分愛你的後期君也可以直接扔給他去發愁
但如果你沒有
那還是老老實實跟著院長學換氣吧
換氣也叫「補氣」或「偷氣」，在不破壞語句連貫性的基礎上，少量、無聲地補充氣息。
怎麼做呢？很簡單，保持住你上一句結束時氣息的控制狀態不變，兩肋向外一張，偷偷吸一口氣。
換氣的進氣量是很小的，吸入得也淺，大概只吸到上胸部，到嗓子眼的也有。換氣也不是隨意地換，要挑准位置，找好氣口。
氣口：？？？誰找我？
最後，院長需要提醒大家的是：胸腹聯合式呼吸的熟練掌握是一個循序漸進的過程，爭取在長期練習之後，把它變成一種習慣。正確把握呼吸的控制，千萬不要為了呼吸而去控制。
不是院長嚇唬人，長時間的不科學呼吸控制是可能導致發聲器官損傷的哦！
聲音研究院每天都會推送基本功練習
其中就包含了氣息的訓練
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完
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