大學，我應該堅持什麼？

大學我最想做的是什麼？找另一半？拿獎學金？還是渾渾噩噩混四年？

我覺得大學再怎麼混，也不能把身體搞垮，所以我選擇健身。

身體是革命的本錢，自己追求的未來，沒了身體的保障，一切都是空談。多少天才英年早逝，他們有的確實是因為先天性的疾病，但更多的是大量的精力投入自己的事業，而忽視了自身的身體狀況。因此，健身能讓你獲益終生。

當然，有很多人想健身，但苦於沒有健身的條件，找各種借口推拖。就算有了條件，辦了健身卡，真正進入健身房的次數也有限，總之就是想健身卻沒有執行力。

如何解決呢？

首先，樹立正確的觀念。不要以為健身就必須得進健身房，有健身器具，沒有就不行。要知道，隨時隨地都可以健身。我們都知道俯卧撐，仰卧起坐，引體向上，深蹲這些基本的健身動作，你可能會因為感覺low而不去採用，但這確實是行之有效的。人們往往會忽略一個事實，越是簡單的，越是有效。不要為了健身而健身，網上很多「多少天練出6塊腹肌的宣傳」，那些動作能練出來的腹肌，都是假把式，僅僅為了好看而已，如果僅為了好看，還不如花錢打扮自己，這樣也能吸引異性的青睞。你要懂得，腹肌不是你撩妹的資本，僅僅是撩妹的加分項。

其次，選擇合適的時間。如果每天都需要大量的時間工作，那麼就別再想著健身了，你的身體會吃不消的。最好的鍛煉時間（強烈運動），飯前半個小時之前，飯後兩個小時之後。對於每天3*30個俯卧撐，3*30個深蹲還是沒多大影響的。當然還得以個人身體感覺為準。如果想睡個好覺，睡覺（晚上11點）前1個小時內就別鍛煉的，但對於每天都需手機陪伴睡覺的人來說，那都不是事。最適合如今我們生活習慣的鍛煉時間，還是看手機的間隔，看手機1個小時，就鍛煉個2分鐘。

最後，選擇適合自己的健身動作。網上各種健身動作有很多，但不是每個人都能標準的坐下來的，畢竟，很多外國人都（亞洲蹲）蹲不下來。所以說不要為難自己，比如說標準的俯卧撐做不到，那就可以先膝蓋著地；深蹲蹲不到底，先蹲到腰部；引體向上拉不上去，先掛著；不要一開始就以牛人的標準來要求自己，不要想著自己短時間內就能練出腹肌，要循序漸進。要知道，Rome was not built in a day.

現在，我每天半拱橋15秒*3，倒立30秒*2，這是原來沒有鍛煉過的，準備先把身體各方面都弄的差不多，再開始全面的鍛煉。具體的動作，可以看《囚徒健身》，很有意義的健身書籍。

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