是什麼阻止你，過上自己想要的生活？| 心理學解讀

我在朋友的聚會上認識了一個女生，閑聊間聊到各自的職業。

她說很羨慕我這種會寫文案的，作品能夠被很多人看到，而且還能賺錢。我告訴她，其實現在寫作的門檻很低，我認識的很多人，無論有沒有寫作的基礎，通過一定的學習和訓練都能寫出不錯的文章，有的甚至還出了書。

她搖了搖頭：「別，我肯定學不來，又沒有學歷，平時看書又少，天生缺少寫內容的細胞。」

我發現很多人和她一樣，從一開始就告訴自己不行：我是女生，一定很難學會開車；我的學習成績不好，肯定找不到好工作；我長這麼胖，怎麼可能學會跳舞……

這種「我是XXX，我一定做不了XXX」的信念讓他們打從心裡給自己設置了天花板，並且一步步去讓預言成真。

其實，心理學研究表明，你並非真的做不到，很可能是你在潛意識裡阻止自己做到。

為什麼你會阻止自己成功？

這種典型的「自我設限」的現象，是指「一個人在面臨某種場景時產生了自我不確定感，為了達到保護自我評價的目的，預先給自己設計障礙的一種自我保護機制」，它是一種無意識的行為。

這個說法聽上去非常不科學，但卻一直在真實發生：

• 因為我一開始就說了自己能力不行，這樣你們就不要對我有太高的期待，也就不會失望；

• 我就是能力不強，所以很多事情做不到，這樣就不用逼著自己跳出舒適區了；

• 雖然今天工作被別人誇了幾句，但這只是運氣好，下次都不知道能不能做得更好。

你害怕面對未知的結果，所以給自己找了很多「身不由己」的理由，設置了很多條件，這樣就算做得不好，也可以說這不是自己的真實水平，萬一結果還不錯，還能自我吹噓一下。

自我設限是很多人在成長道路上無法取得突破的重要原因之一。

打敗你的不是現實，而是自我否定。

想要破除自我設限，除了推自己一把，讓自己去嘗試更多未知，更重要的是認識到你給自己設置了怎樣的障礙，否則你再多的努力，也可能只是在原地踏步。

這也許是你踏出成長之路的第一步，或是你邁向成功之路的最後一步。