身體排毒怎樣排，徹底排毒大全介紹

身體內毒素堆積過多會降低免疫功能，並且會增加患疾病的風險，會影響到心血管的健康，並且也會影響到血液的流動，及時排毒是非常重要的工作，多吃蔬菜水果能夠幫助身體排毒，平時多喝水也可以促進身體毒素的排出，要養成勤喝水的習慣，多喝水能夠促進排尿，身體排毒的方法有哪些？

排毒類藥物大多以大黃、蘆薈、決明子、番瀉葉等作為主要原料，這類屬於蒽醌類的藥物主要作用是刺激結腸蠕動，從而促進人體排便。但是這類藥物長期服用(一般以半年為限)會產生不良反應―――藥物依賴，導致繼發性便秘，而且在短期內很難治癒。

由於醫學的發達，在臨床診療中發現長期服用大黃類通便藥物，結腸黏膜會出現暗褐色和黑棕色的色素沉著，即結腸黑變。有些專家認為，該病症必須及時治療，否則可能會導致近一步病變。有些學者稱其為「癌前病變」，因為它常常與結腸腺瘤樣息肉和結腸癌相伴而生。

中醫學理論中，其實並沒有「排毒」的說法，只有「解毒」一說。中醫理論的「解毒」範圍廣，指的是通過全身調理，來提高機體的適應能力，然後主動地將各種有害物質轉化或分解，所以稱作「解」。即便是排泄出的「毒」，也不只是排大便這惟一的途徑，像出汗、排尿、咳嗽、噴嚏等也有排毒的作用。

尤其是排尿，更是排泄體內代謝產物的主要途徑，其排除「毒」的作用比大便排泄要大得多。高血脂在中醫上認為是痰淤內蘊引起，而大黃之類的藥物可以去濕化淤，達到降血脂、減肥的作用。但產生肥胖的原因有多種，是缺少運動、飲食過量、服用含激素的藥物或是體質虛弱引起的「虛胖」均需根據自身實際情況進行判斷。

身體排毒的方法有哪些？及時排除身體內的毒素，選擇正確的排毒方法，多喝水可以促進人體有害物質的排出，可以起到解毒的功效，多吃些清熱解毒的食物，經常吃黑木耳可以起到排毒的作用，並且要選擇合適的運動方式，堅持有氧鍛煉，可以促進毒素的排出，並且能夠起到調理身體的作用。

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