常吃小米營養好，但這2種人不能吃，當心導致病情加重！

　　小米富含多種營養元素及微量元素，具有很好的補血效果。另外由於小米未經大米那樣的精製工序，所以保留了大部分的營養，其營養價值要比大米高很多，對人體健康的益處不言而喻。小米是抗癌之王，但這2種人不能吃，當心導致病情加重！

　　小米功效：

　　小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。

　　小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、頭皮屑增多等癥狀。

　　小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。

　　小米還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。

　　小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

　　小米是抗癌之王，但這2種人不能吃，當心導致病情加重！

　　1、虛寒體質的人

　　虛寒體質最典型的特徵就是怕冷，冬天即便是全身裹得像粽子也手腳冰涼，背部發冷。如果你有上述這些癥狀就不合適吃小米。

　　2、虛寒與氣滯體質的人

　　由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。如果是因疾病而導致的氣滯體質，可能會長期胸悶喜嘆息，情緒波動時易腹痛腹瀉，噯氣，女性則會乳房脹痛，甚至咽部如有異物梗阻。總之，這一類人都是不適合吃小米的。

　　你學會了嗎？

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