夢回西藏，走在春天與雪山之間！
西 藏
幾乎是每個人一生都不會錯過的旅行地
也是每個旅者最眷戀的高原聖域
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[ 羊卓雍措湖畔朝聖 ]
有人說，每一位到過西藏的旅者
都多少有點文藝情結
詩和遠方，酒與故事
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如果給你一次回到西藏的機會
該如何規劃自己的旅程
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[ 普南冰川的純凈 ]
關於西藏旅行的路線
我們抱著最謹慎和客觀的態度去了解
把一個真實原味的西藏展現給你
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去藏東林芝尋覓春天
探索藏南朝聖古道的神秘
穿越喜馬拉雅北麓超級雪山觀光帶
這是我們今年規劃的第一條小眾路線
一次非同尋常的行走
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《 夢 回 西 藏 》
當藏北高原還有皚皚白雪
世上最芬芳的春天
從雅魯藏布大峽谷拉開序幕
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桃花在林芝諸地盛開的獨一無二
它聲勢浩大，爭相鬥艷
與高聳入雲的雪峰相映同框
展現出西藏嫵媚柔情的一面
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[ 南迦巴瓦峰—索松村浪漫桃花 ]
當深入雅魯藏布中部流域的山南地區
穿過歷史的隧道
我們一起探尋西藏文化源頭
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這裡有著許多先人足跡
西藏歷史上的諸多第一出現在這裡
宮殿、寺院、佛堂、農田
誠然歷史已遠去
而留下的最初模樣深藏於
雪山、湖泊、峽谷、草原、寺院、村莊之中
或許，這裡才有你最想要的旅行體驗
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[ 雲上之境—卡久寺]
每個初到西藏的旅者心中都有一座雪山
沿著喜馬拉雅北麓一路往西
雄宏壯觀的雪山群裸奔於荒原之上
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從每一個日出喚起的光彩開始
穿梭於荒漠與草原之間
邂逅一處又一處神秘的湖泊
在高聳延綿的雪峰腳下觸摸純藍冰川
遇見西藏的聖潔與高遠
還有星空映襯
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[ 喜馬拉雅中段主峰—庫拉崗日峰]
最後，到日喀則看一場藏戲
當再次走到拉薩街頭
向我們的勇敢遠行致敬
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[ 拉薩 ]
所謂小眾之旅，那麼
這條路線帶給我們什麼樣的體驗
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?我們把本次旅行的行程規划了三個部分，從中國最美的春天開始，踏著藏南朝聖古道尋找佛跡，穿行在延綿的喜馬拉雅雪山腳下，最後回到拉薩。
[ 林 芝 桃 花 ]
?林芝地區平均海拔只有2000多米，是西藏高原海拔最低的地帶。這裡森林遍布，河流匯通，氣候濕潤溫和，其獨特的地理環境造就了雪域也有嫵媚柔情之景觀。可以這麼說，林芝完美代表了西藏最美的春天！
[ 林芝嘎拉村桃花 ]
?世界上最大的雅魯藏布大峽谷與中國最美的山峰南迦巴瓦在這裡相會，當桃花泛濫似錦之時，各種形態的桃花與雪山、河流、森林、農田、村落、道路交相輝映，形如畫卷一般。這種自然天成的景色，讓人駐足流連，只要來過這裡的旅者，都想找一間房舍住下來，過完整個春天。
[ 雅魯藏布大峽谷 ]
?是的，[ 林芝桃花 ]就是我們本次旅行的第一部分。從聖城拉薩出發，今年可以走米拉公路，伴著尼洋河谷風光，來到巴河上游峽谷深處的紅教神湖【巴松措】。西藏有名的聖湖太多，巴松措不受季節影響，不受天氣制約，集雪山、冰川、湖泊、森林、牧場、河流、寺院、村落、原生態為一體，是藏東南最具代表的高原湖泊，卻被很多旅者一眼而過。
[ 巴松措—湖心島 ]
?巴松措因流傳著蓮花生大師神秘故事，故當地藏民總會來此朝聖。它是深山裡的一泓凈水，與遠山雪峰倒映成畫，湖心小島猶如一顆寶石般鑲嵌在碧綠湖中。我們會走上小島，去有著1500年歷史的措宗貢巴寺，悠然漫步，靜賞湖色。
巴松措我們預留了足夠多的時間去深入探索，捕捉夕陽和清晨變換的光線，徜徉在清水湖畔與森林牧場之間，農舍田間和星辰皓月，一流的景緻給你無盡想像。夜晚在巴松措湖景酒店的靜謐中安然入眠。
[ 結巴村農忙景象 ]
?尼洋河谷兩岸被桃花-青苗-綠水-藏寨點綴，陽光下的芬芳沿著河谷無限蔓延。【嘎拉村】當然不能放過，據說這裡是林芝賞桃花的絕佳地點。桃花與藏寨的色彩對比太強烈了，比任何背景布的搭配都漂亮。
[ 林芝嘎拉村 ]
?如果你喜歡粉色，當進入雅魯藏布大峽谷，一個桃色的王國迎面而來。桃花與雪山交相輝映，一排排盛開的桃花在台階式綠色麥田的襯托下，整個山坡如同藏族婦女的圍裙耀眼奪目，世上再沒有一個地方比這裡更適合賞桃花了。【索松村】的春天就是名副其實的桃花源，在這裡隨便一個角度都能拍一張得意的照片，隨便一顆樹下都能演繹春天的浪漫，隨便一塊田間轉轉就很放鬆。
[ 雅魯藏布大峽谷盛開的桃花 ]
?「採菊東籬下、悠然見南山。」索松村要玩的悠然，我們安排了完整的一天，從清晨的第一縷陽光、奶茶開始，徜徉田間，不急不躁，悠然而行。當然我們還會徒步一段大峽谷，傍晚沏一杯茶，不出客棧便能欣賞【南迦巴瓦峰】風雲變幻。要知道，有的旅行別走太快，等一等轉悠的靈魂。
[ 南迦巴瓦峰 ]
?從索松村沿【雅魯藏布大峽谷】逆流而上，這一路能夠欣賞到林芝地區的各種桃花。因為雅魯藏布大峽谷是青藏高原上最大的水汽通道，其獨特的環境和豐富的自然資源向世人展示著它的神奇魅力，而對於旅者，只能用心去感受吧。
[ 江河曲流 ]
?實際上最好的風景的確在路上，最確實的體驗也在路上，不管是好是壞。而有著藏地藥王谷之稱的【南伊溝】珞巴族聚集地我們推薦秋日去可能更好，還有傳說能預見前世今生的神湖【拉姆拉錯】，虔誠總會亘古不變般流傳下去。不管時光如何變遷，山南最不缺佛跡，只是走在歷史中的幸福旅者懵懂。
[ 朗縣卓村桃花 ]
?山南以南，初綠的原野自然規整，群山起伏遠引，峽谷深處的土地蒼涼，佛光照著大地的每個角落，一瞬間，彷彿閃回到遠古的某個時段。
[ 山 南 以 南 ]
?時間回溯至公元一世紀前後，遼闊的青藏高原曾出現若干氏族部落，人煙所至，山脈有了溫暖的名字，村莊有了動人的故事，生活中的涓滴意念漸漸匯流成文化之河。天下之勢，經過漫長的發展和融合，有三個部落脫穎而出，分別是山南河谷的雅礱部落、阿里地區的象雄王國和雅魯藏布江以北的蘇毗部落。說起西藏的歷史，撇不開很少有人提及的山南地區，西藏的諸多旅遊目的地中深入山南的旅者並不多。
[ 雍布拉康 ]
?在遙遠的古代，拉薩僅是河谷旁邊的一塊膏腴之地，被稱為「吉雪沃塘」，意為「吉曲河下游的肥沃壩子」。公元六世紀末，山南的雅礱部落異軍突起，第一代贊普率領部眾一舉吞併附近諸小邦，將勢力擴張到拉薩河流域。後來，他的兒子松贊干布繼位，僅僅用了三年時間，就平定了周邊各部，勢力直抵拉薩最北面的山脈—念青唐古拉。為了鞏固政權，避免各地豪酋勢力的干擾，他將根據地從山南遷至拉薩，建立吐蕃王朝。從此，西藏開啟了一段全新的歷史。
[ 卓木拉日雪山 ]
?念青唐古拉以南山地的這段輝煌，便是山南名字的由來。沒錯，[ 山南以南 ]便是我們此次行程的第二部分，從西藏歷史上的第一座宮殿、寺院、佛堂開始。
第一代贊普把西藏的第一座宮殿【雍布拉康】建造在扎西次日山頂之上，俯瞰著整個雅礱河谷，指點江山。雖歷經兩千多年風塵的洗禮，至今看來依舊不減其恢宏與莊嚴，這裡是藏族人心中的文明起源。
[ 雍布拉康 ]
?同樣是在這裡，有西藏歷史上第一座佛、法、僧俱全的寺院【桑耶寺】。從桑耶寺開始，藏傳佛教有了第一批僧人，有了正式的戒律，佛教成為吐蕃王朝的國教，在雪域高原生根。桑耶寺是藏傳佛教各大教派中平等共存的「不持教派」寺院，值得一看的是，寺院內的佛塔不僅五顏六色，而且每一座塔身上都長著一雙洞察一切的眼睛。
[ 桑耶寺 四色塔-黑塔 ]
?松贊干布時期興建了不少寺院佛堂，拉薩的大昭寺與雅礱河谷的【昌珠寺】同一時期建造，且兩者的建築風格接近。昌珠寺是西藏歷史上的第一座佛堂，相傳進藏和親的文成公主曾在此駐足修行，文成公主用過的灶具至今仍保存在佛堂里。昌珠寺的鎮寺之寶，帕莫竹巴王朝時期乃東王的王后出資製成的珍珠唐卡和文成公主親手綉制的釋迦牟尼唐卡聲名遠播，也是一大看點。
[ 昌珠寺 ]
?山南是西藏文化的發祥地。除此之外，人文遺迹遍布在雅礱河谷的大小角落，沿途的精彩也不容錯過。比如曲松縣南側滄桑感十足的【拉加里王宮】遺址，在歷經千百年的風雨之後，仍然向世人訴說著吐蕃王室後裔在這一時期的王權象徵；雍布拉康山腳下有著，西藏的第一塊農田之稱的【薩日索當】述說著古老的農耕文化；【朗賽嶺莊園】從西藏封建農奴制社會保留至今，成為西藏最古老、最高聳的高層莊園建築之一，是舊西藏貴族與農奴之間一切過往的縮影。
[ 人與神的對話 ]
?從雅礱河谷踏上藏南朝聖古道一路往南，開始一段獨特而神秘的旅程。既然是朝聖，就離不開神山。上部守護之神【雅拉香布】神山，在朝聖者心中地位崇高，是開天闢地九大造化神之一。
因雅礱河發源於雅拉香布雪山，雅礱河谷滋養了這裡的藏人先民們。所以，居住在雅魯藏布江南岸的雅礱河流域的人們感激雅拉香布雪山的護佑之恩，將雅拉香布雪山崇奉為整個吐蕃統治區域內地位很高的神山。
[ 藏傳佛教四大神山—雅拉香布 ]
?從神山腳下的亞桑寺啟程翻越吉拉山口一路南山來到【哲古措】湖畔，這裡並不像藏北無人區那樣的荒蕪，是一片水草豐美的濕地草原，遍地有著奔跑的藏野驢和藏羚羊，著實讓人驚喜。
[ 哲古措藏野驢 ]
?再往前便是洛扎縣和措美縣境地了。國家地理雜誌里說：洛扎縣和措美縣在氣候區划上屬於藏南半乾旱區，峽谷地區的平均年降水量在300—400毫米之間，但這裡並不是只有荒涼的大山和乾涸的 土地，在比較開闊的河谷里，或有冰川融水匯流的山坡地帶，有藏民的一座座村莊，一塊塊農田，生機盎然。
[ 洛扎大峽谷 青蔥農田 ]
?措美到拉康卡久寺的絕世老爛路上，山口懸崖邊，清晨、微風，腳邊散落數不清的瑪尼堆，草叢上的冰霜還未化去，雲朵飄落在【打拉日雪山】上，此刻的心只能用激動來打包。
[ 打拉日雪山 ]
?由此，進入西藏的「南方大懸崖」深處。它深深地切入喜馬拉雅山脈龐大的山體中，成為溝通西藏與不丹的重要通道；它巨大高差所帶來的震撼，唯有親臨其境方能體驗。山南地區洛扎縣和措美縣境內的峽谷，就是洛扎雄曲及其支流熊曲、蝦曲所流經的河谷，谷底的河流算不上大河，但整條峽谷的縱深令人驚嘆。峽谷的主體位於洛扎縣，所在區域屬洛扎雄曲流域，因此有人稱這一片峽谷為【洛扎峽谷】。
[ 峽谷山腰大腸路 ]
?前往拉康鎮途中我們會遇見西藏少有的一種景觀。是的，細心的你可能已經發現了，在邊巴鄉境內分布著許多廢棄的【碉樓群】，這些碉樓因何而築起，又在何時被人所棄，它蒼涼古樸，他隱藏著秘密，不得而知。
[ 邊巴 碉樓群 ]
?藏南有一處蓮花生大師的隱修聖地，四周群山鬱鬱蔥蔥，原始森林植被豐富，遠看【卡久寺】如同空中樓閣。置身於卡久寺，四周忽而雲霧升騰、雲海涌波，忽而又雲開霧散晴空方里，漫步其間就如同神仙漫步雲海，時而享受著天降甘霖，時而又沐浴著明媚陽光，彩雲、彩虹也經常相伴隨行。
[ 卡久寺 仙境 ]
?中國國家地理雜誌西藏特刊，曾有大段筆墨和圖片介紹了賽卡古托寺，卻對山上的洛卓沃龍寺一筆帶過。
有著雪域高原南聖地「鄔金極樂宮」之稱的【洛卓沃龍寺】位於洛扎縣色鄉，與卡久寺相距不遠。由西藏瑪爾巴大譯師於公元十一世紀前期創建，是噶舉派傳承的第一間寺廟，至今巳有近千年歷史。
[ 洛卓沃龍寺 ]
? 同世紀，由大譯師瑪爾巴出資，命弟子米拉日巴為自己的公子達瑪多德修建【賽卡古托寺】，因此也有「九層公子堡」之稱。這座寺院外形呈九層碉樓建築，塔身呈四方形，塔樓二十八米高，最上面一層有一圈伸出來的只有一尺寬的邊緣，邊緣雕有一圈凸起的佛像，信徒可以沿著這個窄窄的邊緣像轉塔。樓頂用金頂，是白教的起源地，寺內保存著大量的珍貴文物和精美壁畫。
[ 賽卡古托寺壁畫 ]
? 關於【庫拉崗日】，有這樣一段介紹：
在這裡，虔誠的人很明顯，安靜，從容，內部有光，像冬天夜空里的星星，可以照亮整個蒼穹。空氣與光線經過澄濾，純粹，熱烈，像寬廣的海洋閃爍著蔚藍。諸山如神袛一般，靜坐於拂曉與黃昏，肅穆，莊嚴...它屹立在喜馬拉雅脈中段的主脊線上，海拔7538米。遠遠望去，眾峰並肩，宛若一道頂天立地的冰雪屏障。
[ 普莫雍措遠觀庫拉崗日雪山 ]
山的北麓是寬敞的洛扎雄曲，為東向的谷地。谷地以北，遼闊的藏南高原上靜卧著羊卓雍錯和普莫雍錯，它們倒映著冰牆雪壁的偉岸英姿。而在南麓主峰腳下有一處人跡罕至的人間仙境，有著碧波蕩漾、顯靈來生的蓮花生大師四大魂湖之的【朱措白瑪琳湖】，在很多畫冊上看到過這雪山之下的藍色高原湖泊，藍天白雲下，湖水變幻著藍、綠、白的色彩。
[ 庫拉崗日神山南麓三神湖 ]
? 該以一種什麼樣的方式去體驗極致風光？去徒步如何？【白瑪琳湖】徒步並無難度，已然行至喜馬拉雅深處，索性花上一兩天時間慢慢享受，享受日光星辰，享受色彩變幻，享受莊嚴肅穆，享受安靜疲憊...
[ 朱措白瑪琳湖 ]
? 山南豐富的形貌的確讓人駐足神往，相比我們熟知的其他旅行目的地，山南是純粹的西藏。「這佛光閃閃的高原，三步兩步便是天堂」，在一個世界上海拔最高的村落，抵達天堂的入口，終於來到雪的故鄉。
[ 喜 馬 拉 雅 ]
? 喜馬拉雅山是世界上最高大最雄偉的山脈。它聳立在青藏高原南緣，是中國與印度、尼泊爾、不丹、巴基斯坦等國的天然國界。西起克什米爾的南迦－帕爾巴特峰，東至雅魯藏布江大拐彎處的南迦巴瓦峰，全長2450公里，寬200～350公里。世界上14座8000米以上的高峰，其中有10座在喜馬拉雅山脈上。
[ 珠峰 ]
?蒙達山口往下走，拐過一個大彎，一片蔚藍色突然撞入眼帘，這就是少女湖【普姆雍措】，湖南面蒙達崗日、庫拉崗日、普南雪山群陣列其中，湖北面則是卡魯和寧金抗沙雪山雙雙傲立，而湖邊有個世界上海拔最高的村莊，只有幾十戶人家，【推村】臨近中國-不丹邊防，背靠白雪皚皚的喜馬拉雅山麓，依傍著清澈深邃的普莫雍錯湖，在一個探入湖心的小島上，這是個有著很多傳說的世外之所。
[ 普莫雍措湖畔 ]
? 西藏有許多身旁偎依著雪山的聖湖，鍾情的守望長空。【羊卓雍措】是西藏三大聖湖之一，像珊瑚枝一般，一片翠藍，不同時刻陽光的照射，羊湖會顯現出不同層次、極其豐富的藍色，如夢似幻，初見羊湖，她的艷麗讓人幾乎不敢相信。可是羊湖東岸的模樣並不多見，從普莫雍措到羊湖東岸是遼闊的草地，行至草地盡頭才是湖邊，其間散落著極為古樸蒼遠的藏寨。
[ 羊卓雍措東岸 ]
? 從推村向普南雪山進發，當走進寬約一公里，長約五公里的山谷範圍里，矗立著罕見的冰塔林，晶瑩剔透，透光陽光冰川發出藍色的光，色彩的斑斕變幻。這裡海拔5300米，因為與不丹國交界，40號界碑在這裡，【普南冰川】又叫40冰川。因道路交通問題，這座讓人震撼的冰川隱藏在大山深處之遺珠被長久封存，真正領略過其驚天之美者仍少之又少，唯有最熱愛藏地的人與最好奇的心才能長驅直入。
[ 普南冰川 ]
? 氣候的變暖，冰川也逐漸變小，國家對冰川的管控越來越嚴，許多冰川只能遠眺，禁止遊人近距離接觸，所以這裡成了為數不多的可以觸摸的冰川。普南雪山段分布著許多這樣的塔林（冰川），視線離開谷地冰川後，普南雪山群列陣奔跑與荒原之上。
[ 康普崗雪山 ]
? 從普南穿越康馬縣是一段極具探險的旅程，彷彿回到最初的原野某個時間，聖潔的雪峰與湖泊映襯，千年，萬年的冰川啊，如奶油蛋糕一樣閃閃發亮。還有藏在最深處的碧綠聖湖，【美玉湖】就是其中之一，她在冰川下顯得特別小巧，應該是精巧。
[ 美玉湖 ]
? 告別庫拉崗日和普南雪山，前往喜馬拉雅山的另一條溝【亞東溝】，它是茶馬古道的終點站之一。印度洋的暖濕氣流從亞東溝進入藏南，並一直延伸到江孜縣境，暖濕氣流加上年楚河一帶高山上的冰川融水灌溉，將這一帶的河谷變成了豐饒的「米糧倉」，是一條生態地理帶。【卓木拉日雪山】群首先進入我們視線，亞東民間傳說中與珠穆朗瑪峰並列的七仙女之一，主峰海拔7326米。
[ 卓木拉日女神峰 ]
? 有這樣一個傳說：錫金部落首領的最小兒子「干城章嘉」王子與喜馬拉雅七仙女之一的「卓木」姑娘深深相愛，就在「卓木」姑娘準備嫁給「干城章嘉「王子時，不丹部落王子因迷戀」卓木「姑娘，就用狩獵的箭謀害了「干城章嘉「王子，不丹部落王子射出的箭，正好射在「干城章嘉「王子身背的酒壺上，酒壺露出的青稞酒灑向草原，形成了美麗如鏡的【多情湖】，上天獲悉後，為了避免草原部落發生戰亂和傷亡，就把「干城章嘉「王子，」卓木「姑娘和不丹王子三人，變成了三座雄偉的雪峰，美麗的」卓木「姑娘化身為」神女峰"（卓木拉日主峰），長年遙望深愛的「干城章嘉「王子，思念的淚水流向了多情湖。
[ 多情湖 ]
? 進入亞東地界，堆納鄉和【帕里鎮】之間形成上千平方公里的沖積平原，白雪覆頂的山峰下盛開著大面積金燦燦的油菜花，其間點綴著濃郁的藏式民居，大個子的帕里氂牛走在昔日商賈通道的集市中，以帕為界，自成絕然之畫。
[ 帕里鎮盛開的油菜花 ]
?喜馬拉雅山驟然隆起，構成一道凌空屏障，阻擋了印度洋暖濕氣流的北上，造成青藏高寒乾旱氣候，一直影響到大西北。崗南谷地的雪山圍牆，就是指崗巴南面邊境處泡罕里雪山群，崗城耀雪山群，卓木玉莫雪山群和曲登尼瑪雪山組成的連綿雪山，還有兩大雄偉的高峰干城章嘉和瓊桑在圍牆後探出巨大的峰頂。從亞東到曲登尼瑪有一條沙土路，穿行於峽谷和群山之間，可近距離仰望到海拔七八千米以上的巍峨雪山。如果你也是一枚雪山控，那這段路該有多過癮。
[ 泡罕里雪山 ]
?崗巴縣是名副其實的雪山之鄉，在這個高原小城的任何一個小土堆往南看，國境線上雪山連綿，像極了冰與火之歌里的絕境長城。崗巴是國內數一數二的雪山觀景台，在這裡除了雪山，還可以邂逅全程最浩瀚的星河和日照金山的壯美，夕陽下充滿傳奇色彩的古堡。那麼，雪山的老三【干城章嘉】隆重出場，是全世界14座8000米高峰中最東的一座，海拔8586米，位於印度錫金邦和尼泊爾的邊界線上。干老三由五個不同的峰頂組合出的巨大山塊，在世界第一高峰被確認之前，它曾被以為世界最高峰，連亞東境內的卓木拉日峰都被稱為「干城章嘉的新娘」。
[ 崗巴縣遠眺干城章嘉峰日出 ]
?相傳當時從印度運來的佛塔行經【曲登尼瑪】山口時，陽光普照在塔上,所以冰川就有了這樣的名字。曲登尼馬冰川其實有好幾條，其中最大的三條下面都有一個冰川湖，分別叫金湖、玉湖和銅湖，都是「觀相湖」，據說可以在湖中看到自己來世的身影。曲登尼馬冰川從喜馬拉雅雪山頂上綿延十來公里直到湖邊，一座座巨大的冰塔、冰壁，高達幾十米，暴露出冰川年輪的紋理，時光的烙印。《中國國家地理》曾這樣說：湖邊前的瑪尼堆告訴我們這裡還是有朝聖藏族活動的痕迹，如果沒有瑪尼堆，會讓人以為走到了世界的盡頭。
[ 西聖湖 ]
?當龐大的冰舌近在咫尺，那巨大的體量使人的正常比例感蕩然無存。冰體青藍相間，散發著幽幽的冷光，那層層疊疊的像書頁一般的記載，是它千年之久的成長印跡，彷彿是古樹的年輪。
[ 東聖湖 ]
? 旅程即將告別喜馬拉雅山麓腹地極為震撼的雪山盛宴，進入日喀則體驗獨具特色的後藏生活。【扎什倫布寺】則是日喀則的象徵，寺院依山而築，壯觀雄偉，可與布達拉宮比美，是歷代班禪的駐錫地。BBC紀錄片中的江孜老城，三種教派和平共處一寺的【白居寺】擁有眾多佛塔，被譽為「西藏塔王」，寺內的壁畫總觀結構連貫，局部看自成一體，十分和諧。
[ 白居寺 ]
?無數的宮殿死去了，成為廢墟，或者成為博物館，喪失了生命力。而【布達拉宮】繼續活著 ，作為某種精神生活的載體，屹立於世界屋脊之上，活在過去與未來之中。【大昭寺】最初的名字是惹薩曲朗祖拉康，其中的惹薩兩字，衍生出拉薩這座城的名字，它一直被視為拉薩城的心臟，也是整個西藏的信仰中心。
? 回到拉薩。不必著急，放慢腳步，用心體會就好，要知道，走得太快靈魂會跟不上。
行 程 軌 跡
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D01 拉薩—拉如村—巴松措
D02 巴松措—嘎啦村—索松村
D03 雅魯藏布大峽谷—卓村—加查
D04 加查—昌珠寺—桑耶寺—雍布拉康—澤當
D05 澤當—瓊結—哲古措—措美—邊巴—卡久寺
D06 卡久寺—色鄉—白瑪琳措—介久措
D07 色鄉—洛扎—羊湖東岸—普莫雍錯
D08 推村—40冰川—美玉湖—多情措—亞東
D09 亞東—曲登尼瑪冰川—崗巴
D10 崗巴—康馬—江孜—日喀則
D11 日喀則—拉薩
關 於 行 程
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?本路線有明顯的季節性和地區特殊性，旅行途中可能會有延誤、改道等可能，所以請預留1-2天機動時間；
?行途所涉及的徒步爬山均在高海拔地區，需要準備相關行走輔助工具等；
?本次活動多為土路，交通狀況較差，道路崎嶇顛簸，坐車時間漫長，請做好心理準備；
?整個行程，手機信號不太穩定。全程電信信號最好，移動信號稍弱，聯通幾乎沒有信號；
?高原地區氣候變幻莫測，日夜溫差較大，紫外線強烈，氣候較為寒冷、多大風，務必做好防寒工作；
?本行程可定製，兩部車即可成行（越野車）；
關 於 食 宿
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? 因考慮隊友對食宿的不同需求，所以給大家預留儘可能的自由選擇；全程住宿以舒適/快捷酒店、藏式客棧為主，部分地方條件有限，不能洗澡；每個住宿點都有川菜館或西北麵館。可以準備一些高熱量的食品、方便加工的半成品麵食、各種素食罐頭、水果等等。
關 於 衣 物
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?這條線路早晚溫差很大，衣物準備也要充分。正常情況下，白天氣溫與東部城市春天差不多，不過太陽很毒，一定要注意防晒。建議速干T恤外搭皮膚衣就可以了。到了晚間，就要按東部城市初冬季節的來準備。厚一些的保暖內衣是必備的，加上抓絨和衝鋒衣，一般就夠了。如果有夜間活動，比如拍星空銀河，最好備上羽絨服。棉襪、線帽和手套也可以有效的避免體溫流失。
關 於 邊 防
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? 因本次旅行很多地方位於邊境，所以很多地方是需要辦理邊防證的，大家在出發前一定要提前做好準備。建議在出行前提前在戶口所在地辦好，到了西藏也可以辦，需要一定的費用且期限最多只有一個月。需要辦理邊防證地區有：
?林芝地區：米林縣
?山南地區：卡浪子縣、洛扎縣、措美縣、隆子縣、錯那縣（山南地區需要邊防證的鄉鎮可不註明地點，直接寫山南地區即可）
?日喀則地區：康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣
關 於 高 反
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? 這是進藏的朋友最擔心的問題。其實，真的沒有什麼可擔心。高反是很正常的反應，一般表現為輕微的頭痛、失眠、胸悶。如果時間寬裕，提前來兩三天，好好休息，多喝水多吃水果，大部分人都可以很快適應的。需要注意的是，千萬不要感冒，那樣的話問題就有些嚴重了。
關 於 戶 外
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? 為了衛生和環保請帶上自己的餐具，避免使用一次性用品；在戶外時，盡量使用環保袋，減少塑料袋的使用；要注意保護水源，不要直接在水源中盥洗或洗碗，應取水離開水源六十米外進行，不使用不可分解的洗滌劑，洗碗水濾掉後殘渣應分散倒掉；檢查營地和所經之處，把所有的垃圾、剩餘的食物和零碎的丟棄物全部帶走，直至丟棄到有垃圾回收系統的地方；奢侈浪費是環保最大的敵人，適度適量適用就好；走過不留痕，做一個負責任的行者。
說明：本行程由我俱樂部踩線安排，戶外有風險，出行需謹慎；文中圖片版權所有，未經同意請勿擅自轉載；瀏覽更多攻略信息，記得關注我們哦！
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