工作狂根本就是抑鬱症患者

有一種人，積極向上努力工作熱愛學習，他們的名字叫工作狂，誰會想到他們居然有抑鬱症，就連他們自己都不知道。

弗洛姆在《抑鬱症患者12病例深入研究》中指出，抑鬱症患者的內心特徵是強迫和空虛，他們要是閑下來就會覺得百無聊賴。

他們如果沒能在規定時間內完成任務，就會非常著急，隨即強迫自己在下一時段一定要完成。上午的工作沒完成，就想在下午提高效率把進度搶回來。可是越著急效率就越低，結果整整一天就在這個惡性循環產生的焦慮感和喪失感中結束了。

抑鬱症患者和正常人對時間的看法是不同的，抑鬱症患者認為在某段時間內必須有收穫，所以才有「 彌補」「 挽回」等妄想。在他們看來得不到就意味著已失去，做事情總想追求有意義。

抑鬱症患者沒法把時間流逝看的那麼簡單。要是某段時間裡什麼都不做，就會覺得空虛無聊，他們沒法過得像心理健康的人那樣安適。會為時間白白流逝感到痛苦。你可以試著一個人去對抗寂寞，這時你不得不面對自己的內心，這還不如忙起來好受。所以為了逃避心中的空虛，就必須不停地工作。只有在工作中才能找到活著的意義。

《抑鬱症》中提到一種不工作還不如去死的人。對他們來說晨練絕不是單純是晨練。如果晨練不能為一天的工作養精蓄銳，那麼晨練就沒有任何意義。抑鬱症患者不能為自己而活。比如說正常人在晨練時看到清晨的陽光就能感到滿足，但抑鬱症患者只有聽說晨練對身體好時才能感受到其中的意義。能單純地享受某事的人，不會因為時間的流逝而感到不安，散步就是散步，讀書就是讀書，並不是為了什麼才去做的。

抑鬱症患者之所以患得患失，是因為他們原來就處於自我缺失的狀態。自我缺失是指不以體驗某物本身為目的的狀態。

愛工作，會生活的人才是心理健康的人。不要凡事都追求有意義，要活在當下。

工作狂可以練習正念冥想，體驗活在當下的感覺。另外，可以嘗試著培養一個無用的愛好，不為了追求什麼目標，就是單純地享受做這件事的樂趣。

具體如何科學治療工作狂的抑鬱症，缺少相關文獻資料。真的很少有人關心工作狂的心理健康問題，所以，對你身邊的工作狂們好一點吧，他們都是隱藏的抑鬱症患者。

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