不想患上乳腺炎，老大夫分享了一個小竅門，看完就能試一試！

說到乳腺炎，需要和大家分享一個小故事。我在讀本科的時候，中醫婦科學的老師給我們講課，其中有一節內容就是乳腺炎。老師開始很傳統地從病因病機給大家講解，我記得非常深刻是課程的最後一段。老師是這麼介紹乳腺炎的：「乳腺炎的發生髮展的大部分原因是因為老公不夠用心，寶寶剛生出來不懂事不會吸奶，老公還不會嗎？」剛講完大家哄堂大笑。

老師詼諧幽默的說法使我們一下子就明白乳腺炎的誘因，有些媽媽生完孩子後乳汁過多，孩子太小不會吸乳，並且經常的啃食乳頭，導致排乳不暢，乳汁在腺體內淤積成塊，淤積的乳汁是細菌最好的培養基，隨著細菌的繁殖生長就形成了炎症。其實乳腺炎最好的預防治療手段就是將乳汁排乾淨。

乳腺炎一定要以預防為主，出現乳汁排出不暢的情況一定要去正規醫院尋求排乳的治療，中醫一般會採用手法按摩乳房幫助乳汁排出。如果已經發展成乳腺炎了，一定要及時治療，因為乳腺炎的後期發展非常的厲害，有些在乳房內形成膿腫，表面上看起來還挺正常，其實乳房深部炎症非常厲害，甚至會需要外科手術切開引流，不但喂不了奶，對媽媽們也是一種摧殘。

在臨床上，我一般建議用按摩推拿手法預防乳腺炎，如果真發展成乳腺炎，我是建議不要使用按摩手法，因為這時候按摩不但患者朋友會感到非常的疼痛，還會刺激炎症反應而加重病情。那麼如何預防乳腺炎呢？試試乳根穴。

中醫里常用乳根穴預防乳腺炎，乳根穴是足陽明胃經上的腧穴，「乳」指的是人體乳房的意思，「根」就是根本的意思，前面說到足陽明胃經是多氣多血之脈，將飲食轉化為人體的水谷精微運行輸布全身，在乳房形成乳汁。再加上乳根穴位於乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙，距前正中線4寸。所以刺激此穴有活絡乳房周圍經脈，疏通乳腺導管，有促進乳汁排出的功效。

女性按摩的時候需要解開胸衣，這時乳房就會因為地球引力而下垂，所以在找乳根穴時，需要將乳房抬起，簡便取穴時就是在乳頭直下，乳房輪廓的最下緣。乳根穴的按摩推拿因為位置屬於隱私部位，所以一般都是自我保健。

按摩方法

我們先把雙手打開，四指併攏，虎口處握住乳房，在胸前交叉放在乳房的下緣，順著乳房的輪廓做擦法，擦拭的範圍可以儘可能大一些，手法要柔和，力度要適中，避開乳頭。按摩十五分鐘左右，乳房會有溫熱和發脹的感覺。每天早晚都可以堅持做一次，平時也要注意乳房的清潔衛生。

這樣的按摩方法不但能夠調動氣血充盈乳房，還能舒經活絡，保證乳房的通暢。

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