養生技巧：治療痔瘡不一定手術，專家講述平時巧用『它』，就行

首都醫科大學知名專家周教授

我國素有「十人九痔」的說法，表明痔瘡的發病率是相當的高。所以務必戒酒，不食或少食蔥、辣椒之類的刺激性食物，以避免引起直腸和肛門局部的充血。春季是一些肛腸疾病的高發季節，飲食清淡、少喝酒、不暴飲暴食是痔瘡患者必須遵守的飲食原則。下文做了具體介紹，就由小編帶大家一起來看看。

上廁所什麼習慣損害健康，引發痔瘡？

1.過度擦拭

說到擦拭，次數應盡量少，過度擦拭會刺激肛門周圍的皮膚，造成輕微的擦傷，從而引發炎症和瘙癢，一到兩次的擦拭比較合適，如果你需要擦拭更多次，說明你還沒有完全清理乾淨你的腸胃系統，或者說你患有便秘。（在這種情況下，要增加纖維和水分的攝入量，這樣才可以預防患有痔瘡病）。如果你仍需要很多紙巾時，請考慮更換成濕紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。濕紙巾可以減少擦拭時的摩擦力，這樣可以減少對皮膚的刺激和肛門的維護。

2.坐在馬桶上的時間太長

利用一些空隙時間在推特上刷微博是件再普通不過的事了。然而，如果在大便時很費勁，那就預示著很可能患得痔瘡病的風險，即肛門會感到疼痛和腫脹，並且導致出血。如果便秘，請站起來，四處走走再回來上廁所。四處走走可以刺激腸子，使食物順勢而下，也可以幫助放鬆，這樣就不需要費很大力氣去排便。

3.以錯誤的方向擦拭

有許多人大便後一般都是以錯誤的方向擦式。還會引發其他的併發症。從後向前的擦式方式會將來自直腸的細菌帶到尿道，增加泌尿系統感染的幾率。故女性的尿道相對比較短（男性還要流經陰莖的一段距離），所以細菌很容易進入你的膀胱，進而泌尿系統的感染幾率就更大。這樣的方式看起來似乎並不令人震驚，但是四種引起泌尿系統感染的原因令人驚嘆不已。

4.洗浴時用過燙的水

很多人在洗浴時，往往誤以為過燙的水可殺菌，殊不知這才是引發痔瘡更嚴重的方法。在洗浴時，其實只需使用溫和的肥皂水清洗即可。

痔瘡的最佳治療方法：

都知道病是小病一點一點的積累起來的，所以在發現身體有問題的時候，就要及早的去治療，患者可以藉助藥物進行治療。藥物治療痔瘡，藥物治療痔瘡主要分為口服藥物和外用藥物治療痔瘡，口服藥物一般的情況下，不建議使用，一般的口服痔瘡藥物很難被身體吸收，醫學上推崇，外用藥物比口服藥物療效更好，這是由於直腸局部給葯直接作用於痔局部，發揮作用快，藥物可以直接滲透皮膚粘膜，進入痔核和病灶、消除無菌性炎症，松解曲張的血管與肌肉互相粘連，使腫脹的組織失水萎縮，並最終消失。從而達到鎮痛消炎、修復創面、消除痔核並最終康復的目的。這樣既減少了肝臟對藥物的破壞，又減少了藥物對肝臟的刺激。其中伏清*寧》是這方面的代表，療效比較全面，對於各種痔瘡問題均有效，且能夠起到治癒防複發的效果，相對來說更加安全，健康，高效，針對此病有效率在九成以上。近年來，隨著國家對中醫的支持，患者足不出戶就可以通過家中的電腦就能看到。

??所謂「十男九痔」，痔瘡是困擾人們的一種常見肛周疾病，日常生活中，應該怎樣防治：

??1、排便後，有意識地做3~5次肛門收縮，能增強括約肌功能，消除疲勞;另外，每次排便後，用軟紙在肛門部位按揉，可按順時針和逆時針方向交替按摩10~20次;如果有條件，便後用溫水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚褶皺內的污物，還能促進局部血液循環，對保持肛門的清潔和生理功能有重要的作用。

??2、提肛運動平時也可以做，比如電腦族，坐著用電腦時，就可以進行;按摩和溫水坐浴，建議排便之後就進行，可以一邊溫水泡，一邊手指按摩括約肌。

??3、在排便困難的時候，不要用力，讓肛門放鬆、肌肉鬆弛一下，其實，放鬆了，把肛門口子鬆開，才更利於排便。

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