孕婦適度做有氧運動縮短分娩時間 有助產後恢復

原標題：孕婦適度做有氧運動縮短分娩時間 有助產後恢復

據英國媒體報道，西班牙馬德里理工大學的新研究顯示，懷孕期間適度地做有氧運動可縮短分娩時間，並有助於產後恢復。

該研究項目由Ruben Barakat教授領導，研究對象為508名健康孕婦，隨機分為對照組(253名)和運動組(255名)。運動組孕婦在整個懷孕期間持續進行適度的有氧運動，隨後，由研究人員分析每個孕婦分娩面臨的各種因素：分娩各階段的持續時間、分娩方式、孕婦體重、硬膜外麻醉使用情況和嬰兒體重等。

研究結果顯示，有規律的運動會減少分娩的第一階段以及前兩階段的總時間，從而減少總分娩時長;運動組的孕婦在分娩時使用硬膜外麻醉的可能性小，且新生兒比對照組的普遍要大。

此前，已經證實懷孕期間運動可緩解背痛、補充能量、助產後恢復等。

（原標題：孕婦的助產神器：有氧運動可縮短分娩時長）

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