體脂高、肉又松的張韶涵竟然都有馬甲線是怎麼回事？

這半年多來，張韶涵真的很火。

去年芭莎慈善夜時有人嘲笑她已經過氣了憑什麼站C位。

她就在《歌手》節目中用歌聲打臉所有看不起她的人：有實力，任何時候都不會過氣。

她的服裝造型、她的妝容、她用的高光都上了熱搜。

她以一種絕對強勢、絕對耀眼的姿態重新回到了大眾視線當中。和她一起回歸的還有她的好身材。36歲，身高158，體重只有40公斤的張韶涵不僅有一個能飆出嘹亮的高音的「鐵肺」，還有馬甲線。

要知道張韶涵以前的身材雖然瘦瘦的，但她的體脂是比較高的，肉是松的，所以她一旦稍稍發胖，就會顯得整個人很腫。

如今，她像個女漢子一樣擼鐵，做無氧，像個吃不到糖鬧脾氣的小孩一樣吃健身餐，只為了甩掉鬆鬆的脂肪，練出線條。

無氧運動能幫助體脂高、肉又松的人增肌，讓身體線條變得更鮮明、更緊緻。

即使是過年休假期間她也每天堅持健身。

夏天就要來了，還沒甩掉一身松肉的你，快來學習幾個鍛煉核心肌群的無氧動作，pick張韶涵的同款馬甲線吧。

前兩個動作堅持到肌肉沒力氣了為止。其他幾個動作，每個動作做10-15次為一組，每個動作做3組。

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