孕媽們應該扔掉的8種零食，看看有沒有你經常吃的

李硬糖

把育兒當做人生必修課，做一個好媽媽！

日常生活中，大部分女生喜歡吃零食，當然，懷孕的女人也不例外。

但是大家都知道，懷孕期間是不能隨便吃東西，有些食物會影響孕媽和寶寶的健康，嚴重的情況下還會導致流產。所以，不管有多想吃某樣食物，孕媽們一定要先考慮孕期是否能吃，畢竟要為自己和寶寶的健康著想。

那麼，哪些零食是千萬不能碰的呢？

一、果凍

果凍不僅沒有營養，還會影響一些營養的吸收。市場上賣的果凍中含有不能被人體吸收的碳水化合物——卡拉膠，而且並不會含有果汁，只有精製糖和人工香精。

二、薯片

薯片的營養價值低，並含有大量脂肪和能量，吃多了容易會破壞食慾，並且還容易發胖。普通人都應該遠離這種高熱量的垃圾食品，孕婦更應該遠離。

三、爆米花

爆米花中含有大量的鉛，鉛是一種有害重金屬，會影響寶寶智力和體格發育，甚至還會損害成年人的神經功能。就算不懷孕，也不能多吃的東西。

四、水果糖 棒棒糖

水果糖和棒棒糖裡面並沒有果汁成分，只有糖分、香精和色素。吃多容易導致肥胖和齲齒，想要保持身材的孕媽千萬不要多吃。

五、果脯 蜜餞

果脯和蜜餞幾乎沒有營養，加工過程中幾乎把維生素C都破壞掉了，含量最多的就是糖，吃多了這些東西還容易導致維生素B和某些微量元素的缺失，有些還可能含有防腐劑，經常食用對健康沒有好處。

六、泡麵

脂肪熱量高，沒什麼營養，多吃不利於飲食平衡。普通人為了保持身材都會遠離泡麵這種沒有營養的垃圾食品，孕媽們更應該注意。

七、泡泡糖 口香糖

營養價值為0，有些產品還含有防腐劑、人工甜味劑等，對健康有一定的損害。

八、膨化小食品

有沒有營養先不說，但一定會有有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，這麼多添加劑，都是對健康有害的，想想都可怕。

孕媽們，這些零食有你們喜歡吃的嗎？如果有，從現在開始，為了自己和寶寶的健康，千萬不要再碰了！

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