百病生於氣，這裡的「氣」指的是什麼？

俗話說「心平氣和」，人的情緒平穩，氣血才會調和；人的氣血平和了，自然不會出現像小說里講的練功走火入魔，氣血在體內亂竄，不僅情緒甚至連神志都失去了控制的情況。人有情緒是本能，但如果管理不了或者控制不好情緒，經常生氣、鬱悶、煩惱……於是就會導致百病叢生。

百病生於氣。《黃帝內經》說：「百病生於氣也」，這裡的「氣」是指人體氣機的紊亂，而導致氣機紊亂的原因中，一半以上的原因源於負性情緒，所以我把所有的負性情緒用「生氣」二字來代表。

人們常說「氣不打一處來」，仔細體味就會感覺這「氣」與身體健康狀況是密不可分的，生氣會影響人體各方面的功能。人們控制不住情緒，發脾氣、生大氣，這「氣」是從哪裡來的呢？很多時候與當時的身體機能狀態有關。

比如疲勞過度時，飢餓低血糖時，學習、工作處理問題的能力就會降低， 控制情緒的能力也會大打折扣。還有一些人會莫名其妙地心煩急躁，在配偶面前發無名火，無理取鬧，脾氣暴躁，情緒失控。

90%疾病源於心理壓力和負面情緒。身心健康這個名詞在古代雖然沒有，但我國歷代的養生家都提倡身心健康，把心要靜、身要動、營養均衡不過剩歸納為養生的三大法寶。

心要靜，靜能生慧，用智慧去處理一切事物，就會遊刃有餘，無往不勝。何況心靜則身安，身安則體健，心安體健則百病少生。身要動，動能生陽，陽氣旺盛而通達，則氣血流暢，肌肉豐滿，筋骨強健。營養均衡不過剩能夠不得或者少得代謝疾病。

病在情緒，根在身體。儘管有不少抑鬱症的病人可能有精神創傷，如親人亡故、事業受挫、婚姻變故等誘因，但也都是在身體健康失調的基礎上發病的。抑鬱症在中醫歸屬於郁證的範圍，和抑鬱症直接相關的臟器就是心、肝、膽和三焦。

在生活工作中，要盡量學會管理控制情緒，不生氣就不生病！

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