體驗奢侈泡澡時的愉悅感又能得到瘦身的喜悅感！
如果說足浴是必需品，那麼，泡澡就是奢飾品。在心儀的空間里徹底放鬆身心，既是奢侈的享受，又是輕鬆變瘦的法寶。泡澡除了可以潔凈肌膚外，還能通經活絡，促進身體的血液循環，加快新陳代謝，消耗多餘的熱量，有助於排毒。
泡澡的高溫也有如敷熱的效果，起到活血化淤、鬆弛緊繃的肌肉，消除腰酸背痛等作用。形體一旦舒解開來，心神自然也能得到相應的放鬆，所以，泡澡對因工作忙碌而失眠、緊張、焦慮或憂鬱的現代人而言，還有消除疲勞、緩和緊張情緒、幫助睡眠的功效。當身心舒暢安然時，身體的免疫力自然提高，對延緩衰老、預防各種疾病都十分有益。泡澡時的高溫可去除肌膚上的污垢及老舊的角質細胞，加上沐浴後的保養，可增加肌膚水嫩的效果；若泡澡的同時順便按摩身體，還能有效地達到瘦身減肥的目的。
足浴每天都要做，而泡澡一般一周1~2次就足夠了。太頻繁容易引起皮膚乾燥和瘙癢。每次泡澡以15~20分鐘最為適宜，泡太久可能會引起眩暈、胸悶、呼吸不順暢、身體發軟等癥狀。泡澡水溫以36~40℃較佳，過熱的水會引起神經亢奮，反而不易入睡，且會洗去肌膚的水分與油脂，使皮膚更乾燥。泡澡前可先營造一個輕鬆溫暖的氛圍，如在浴室中點燃熏香、播放舒緩的音樂、放置一些綠色植物等，因為在讓人愉悅的環境中，身心才能得到徹底的放鬆。泡澡完後少不了吃晚餐，當然了每一頓飯都得注意食物熱量，
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