2018，優秀的人都在堅持這30件事！

玩轉大學

150萬大學生的聚集地

來 源 | 視覺志（ID：iiidaily）

作 者 | 楠 瓜

春節結束了

我們又開始了嶄新的一年

你想好怎麼過了嗎？

回想過去的一年

是不是有很多目標沒有實現

也有太多計劃半途而廢

……

大多數人都如此：

年初信誓旦旦立下flag，定下小目標

到了年終才發覺很少有能實現的

「堅持過最多的事情，就是堅持不下去」

或許過於嚴格的計劃難以執行

偶爾還會搞得自己很沮喪

不如就找到緩和的、適合自己

且能讓自己變好的生活小習慣

以下這30個小習慣

不需要頑強的毅力，做起來也不會過於痛苦

只要內心想要變好，有意識地去做就可以了

／01／

如果方便，包里常備保溫杯，只喝白開水和鮮榨果汁，不喝任何飲料，拒絕垃圾食品。

／02／

包里隨時備好乾紙巾、濕紙巾，以便應對各種自己或他人的生理反應。

／03／

出門隨時帶一根充電線和一個迷你充電寶，滿格的電量也是一種安全感。

／04／

每晚泡腳，爭取11點之前上床睡覺，睡前看書比看手機更有助於睡眠。

／05／

睡前準備好第二天要穿的衣服，整理好第二天出門的物品。

／06／

若是有裸睡的習慣，一定要用優質床品。變勤快點，經常換洗床單被罩，定期整理房間。

／07／

兩周看完一本書，無論是電子書還是紙質書。每周看一部評分高的電影，並嘗試著寫影評。

?／08／

每周至少給家人打一次電話聊聊天，對你來說只是幾分鐘，對父母來說可能就會開心一整天。

／09／

每天吃水果。漿果類水果吃多少買多少（草莓，葡萄，藍莓，樹莓等），耐儲存的水果隨時留幾個。

／10／

三餐按時吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易長痘和老化。

／11／

認真護髮，用好的洗髮水，最好不要天天洗頭。

／12／

早晚護膚，做好保濕和美白工作；勤修指甲，隨身攜帶護手霜。

／13／

正確認識化妝，學著化精緻的淡妝，於己於他都是一種尊重。

／14／

一年四季只要出門就塗防晒，回到家洗手卸妝；工作再累也要卸妝護膚敷面膜。

／15／

買菜盡量不和老頭老太太們討價還價，我們不以為然的幾毛幾分，在他們眼裡可能比什麼都重要。

／16／

對從事服務業的人說「謝謝」，比如外賣小哥，快遞小哥，服務員小哥。

／17／

遇上發傳單的隨手接過一張，不要躲著走，下一個街角看不到你後扔掉就好。

／18／

過馬路時有消息也不要看手機，既為了自己，也為了司機，司機看到看手機的人往往都比較害怕。

／19／

欠別人的錢，哪怕只是一份外賣，也要及時還。

／20／

圍觀熱點事件可以評論，但別跟風亂噴，儘管網路語言暴力可以不負責任。

／21／

躬自厚而薄責於人。遇事多反思責備自己，少責備他人，這樣就儘可能地避免別人的怨恨了。

／22／

早起。

早起很難，但可以循序漸進地來。嘗試著早起 15 分鐘，或者半小時，配合早睡，循序漸進，去做自己喜歡的事，摸索出最適合自己的早起節奏。

／23／

學習。

無論何時你要知道這個世界你要學習的東西很多，比你厲害的人也很多，所以要不斷的學習才能提升自我。

?／24／

堅持記賬，學著理財，而理財的第一步就是攢錢。知道自己想要什麼，自己的經濟水平是否能達到，要有很好的控制能力，不會衝動剁手。

／25／

準備一本手帳，列好年計劃，月計劃，周計劃。

提前計劃有個神奇的效果，它能減輕內心的雜亂和不安，當看到一個個目標被完成勾掉，內心滿足情緒自然會提升，再多事物也不是負擔。

／26／

堅持每天運動，無論是跑步還是室內跳操。

充分利用好碎片化時間，公交車上盡量站著，飯後靠牆站立30分鐘，盡量不做電梯，睡前做拉伸……買個體重秤，隨時稱稱自己的體重。肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。

／27／

旅行。

讀萬卷書也要行萬里路，出發前做好攻略，用最少的錢玩最多的地方。

／28／

感動於微小的快樂，感激生活里的每一個小確幸。雖然聽起來很雞湯，但練習感激，有助於培養積極心態和提升幸福感，人就不容易消沉。

／29／

心情不好時就發泄出來，壞心情不要帶到第二天。這世上唯有病痛和親友去世是真切的痛楚，其他都是不必要的傷感。

／30／

總結自己，只有自己最了解自己的本性，我們不可能做到每個人都喜歡，但善於總結自己總會讓自己變得越來越好。

不必強迫自己去過苦行僧般的生活

但你應找到適應自己節奏的生活習慣

很多小習慣

短時間的堅持不見得有多好的效果

但只要去做

你付出的每一分努力

時間都會在未來的日子裡

以另一種美好的形式回報與你

2018年的每一天都是嶄新的

願你的生活足夠清晰，不再凌亂

願你能畫出五彩斑斕的色彩

★作者：視覺志（ID：iiidaily）用文字記錄生活，用照片描繪人生，每晚聽你傾訴喜怒哀樂，陪你走過春夏秋冬，撐起朋友圈數千萬人的精神世界。轉載請聯繫（ID：iiidaily）授權。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！